花生、瓜子油脂含量比肥肉还高？高血脂患者不能吃？真相来了
参考文献：中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022). 人民卫生出版社, 2022.王立志等. 常见坚果类食物脂肪酸组
年过70，能吃核桃吗？医生忠告：这4种坚果最好少吃
[参考文献：中华医学杂志，《老年营养学》第28卷，2023；国家老年健康研究中心《老年人膳食指南》2024版；《中国居民
春天野菜别错过，田间小根蒜竟是养肺高手，开胃解毒还能强免疫
参考文献：《中国中草药大辞典》北京中医药大学出版社《食物营养与功效大全》人民卫生出版社《中医药学报》2023年第15卷《
研究发现：老人每晚只吃菜不吃饭，半年时间，身体或发生这2变化
参考文献：[1] 王明等.《老年人饮食结构与健康状况关联性研究》.中国老年医学杂志,2023,42(3):145-152
医生提醒：中老年人除了多吃鸡蛋，还要吃这4样，提高免疫力
[参考文献：《营养学杂志》2023年第35卷；《老年医学研究》2024年第18期；《免疫学前沿》2022年第9期；《中国
研究发现：胰腺癌初期不是口渴多尿，而是悄悄出现这5个小信号
参考文献：[1] 中华医学会胰腺病学组. 胰腺癌诊疗指南(2023年版). 中华消化杂志, 2023, 43(1): 1
医生发现：高血压患者若每天早起先喝茶，不出半年，或有4种改善
参考文献：[1] 张立新, 王洪涛. 茶多酚对高血压患者血压调控的临床观察. 中华高血压杂志, 2023, 31(4):
医生发现：坚持快走的老人，不出半年，或出现3个明显变化！
参考文献：[1] 张明远，李健康.《步行锻炼对老年人生理功能影响的研究》.中国老年医学杂志，2023；56(3)：285
活多久，看晨起就知道？寿命短的人，晨起一般有这3个特征
【参考文献】中华医学会睡眠医学分会.《中国成人睡眠障碍防治指南》.2023朱迪等.《生物钟与健康老龄化关系研究进展》.中
患者自述：一种边缘性行为，却让我患上喉癌！希望大家能引以为戒
参考文献：[1] 中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会.喉癌诊疗指南(2023年版).中华耳鼻咽喉头颈外科杂志,2023,5
几十瓶降糖药也治不好的糖尿病，被我用两斤丝瓜络治好！
参考文献：中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南(2020年版). 中华糖尿病杂志, 2021, 13(4):
银耳是血脂的“炸药桶”？医生提醒：要想血脂稳定，这俩东西少吃
参考文献：中华医学会心血管病学分会. 中国成人血脂异常防治指南（2023年修订版）. 中华心血管病杂志, 2023.中国
医生坦言：男性若长期不抽烟，用不了多次时间，身体或有3个变化
[参考文献]《烟草与健康：全球视角》世界卫生组织，2024年刘明华等，《吸烟戒断对人体各系统恢复的时间序列研究》，中华预
鸡屎藤：从乡野臭草到现代科技宠儿，它如何“翻盘”？
[参考文献]李明等.《鸡屎藤化学成分及药理作用研究进展》.中药材，2023，46(3):1412-1419.王丽娟等.《
如何科学对待甲状腺结节？术后复查为何至关重要？
参考文献：[1] 中华医学会内分泌学分会. 甲状腺结节与分化型甲状腺癌诊治指南. 中华内分泌代谢杂志, 2022[2]
春天怕冷和不怕冷的人，谁更长寿？一项研究，两者相差11年寿命
参考文献：王建华等.《体温调节与人体健康关系研究》.中国生理学杂志,2023,39(4):215-221.李明等.《冷暖
终于知道了！维生素B12对健康的关键意义
参考文献：《临床营养学》，中华医学会营养学分会，2023年版《维生素与矿物质的健康指南》，国家卫生健康委员会，2024年
看牙有“医”靠！医保如何助力实现“看牙自由”？
[参考文献]中华人民共和国国家医疗保障局. (2023). 《基本医疗保险口腔医疗服务项目管理办法》中国口腔医学会. (
核桃是血管的推土机？医生：这几物每天吃一点，对血管好处很多！
参考文献： 中华医学会心血管病学分会. 《中国心血管健康与疾病报告2023》 《中国居民膳食指南(2022)》 王鸣剑,
注意！天天吃银耳，小心健康“亮红灯”
[1] 李明，王红. 银耳的营养价值与过量食用风险研究[J]. 现代食品科学，2023，42(3):128-135.[2
