伤筋动骨一百天！得了腰突要卧床100天吗？骨科大夫教您科学休养
平时有收到不少腰突患者这样的提问：“腰突发作是不是得卧床休息100天？毕竟伤筋动骨一百天。”本期文章，我们就来探讨一下这
高血压人群注意！饮食注意“4宜4忌”，血压控制稳稳
高血压作为一种慢性疾病，除了要遵医嘱用药之外，调整日常的生活方式也很重要，尤其是对于饮食的调整。合理安排饮食，才更有利于
中医治疗腰突效果好吗?
中医治疗腰椎间盘突出症是有良好的疗效的。临床上，大部分腰突患者都可以通过中医保守治疗，达到长期缓解，甚至是临床治愈的效果
吃芹菜能够降血压？医生为您揭晓真相，高血压的朋友别错过了
很多高血压患者都听过这样一个说法：吃芹菜或者喝芹菜汁可以降血压。甚至有些患者直接把药给停了，想靠吃芹菜来达到降压效果。然
每年百万人“折”在骨质疏松上！这些「骨松」信号要早重视
很多人认为年纪大了，骨头脆弱了，得骨质疏松很正常。但其实这种想法是错误的。《中国居民骨质疏松症流行病学调查》显示：我国目
走路是“天然良药”！每天这样走一走，能调理三高、护血管
对于三高人群来说，坚持运动能够起到一定的控制效果，有助于降血压、控血糖、调节血脂，以及改善心肺功能等等。其中，走路是一种
控血糖总感觉饿，应该加餐还是加量？医生告诉您答案
很多糖尿病患者在控制血糖的过程中，因为要限制饮食的摄入，所以经常会感觉到饥饿。面对这种情况，很多糖友都想知道要怎么吃才能
腰突就练小燕飞？小心练坏你的腰！骨科大夫教您正确的做法
相信很多腰突患者，对小燕飞这一锻炼方式都不陌生。甚至有些人腰痛去看医生时，会被医生叮嘱：“回去之后多练习小燕飞。”但是，
心脑血管病成“头号杀手”，且越来越年轻化！医生：需谨防
根据世卫组织公布的全球十大致死病因，心脑血管疾病常年位居首位，有着“头号杀手”的称号。心脑血管疾病，主要是由于高脂血症、
腰疼腿麻屁股痛？5个动作在家照着练，让你整年都舒服
如果您经常在久坐之后，出现腰痛、屁股疼，且疼痛延着大腿后侧向下放射。那么，这很有可能是坐骨神经痛。除了出现烧灼、电击般的
血脂在这个范围才正常！牢记“两少一多”，让血脂降降降
“医生，这血脂化验单怎么看呀？我这样是正常的吗？”很多人面对血脂检查报告的时候，都会发出这样的疑问。所以，本期文章我们就
腰突的人注意！医生教您2种睡姿，腰舒服康复快
对于腰椎间盘突出症的患者来说，调整合适的睡姿非常重要。不仅能够缓解腰背不适，还能提升睡眠质量。那么，腰突患者采取什么睡姿
高血压的救兵来了！生活中这6个小细节，能帮您稳稳控血压
想要血压保持平稳，除了遵医嘱用药之外，还要从生活中的方方面面入手。调整平时的生活方式，养成良好的习惯，才更有利于血压的控
腰痛就睡“硬板床”？当心越睡越痛！骨科医生教您科学选床垫
相信很多人都听说过这样的说法：腰椎不好、经常腰痛的人，要睡硬板床才好。然后就有很多人将床垫撤走，直接睡在硬板上。但事实上
医生提醒：厕所是脑中风的高发地！这2种情况要小心
说到脑中风，相信很多人都有听说过。脑中风又被称为“脑卒中”，在医学上常被称之为脑血管意外。主要分为出血性脑中风和缺血性脑
血管堵塞百病生！2个食疗帮您护血管、促循环
随着年龄的增长，或者一些不良的饮食习惯和生活习惯，容易使血管发生老化，甚至是病变。其中，血管堵塞就是大家比较经常听到的一
饭后养生黄金期，做好这几件事，比同龄人年轻10岁
吃完饭过后，您一般都做什么呢？躺在沙发上玩手机？松裤腰带？来点饭后水果？相信大部分人的答案都是这些，但这些做法真的可取吗
腰痛苦不堪言，多半和这4个病因有关，医生教您几招来缓解
腰痛，已成为现代人的一大“通病”。我国大约有80%的人，一生中都有过腰痛的经历，其患病率仅次于感冒。那么，引起腰痛的原因
糖尿病高血糖科学饮食，稳定血糖需要注意5个原则！
糖尿病高血糖科学饮食，稳定血糖需要注意5个原则！饮食控制在糖尿病治疗中的重要意义饮食控制是糖尿病患者治疗的重中之重，所有
腰痛忍忍就好？医生：腰突治疗不能拖，以免造成三大严重后果
现如今，很多人都有出现腰痛的问题，且临床上有越来越多年轻的腰病患者。像常见的腰椎间盘突出症，已有明显的年轻化趋势。但有一
