无“肝”扰的生活怎么来的？养肝护肝的3个小方法有讲究
您知道吗？身体里有个默默干活的 “大功臣”，一旦它出问题，全身都得 “闹别扭”。可平时，我们却很少关注它。这神秘的器官就
肾脏不好的人3种肉放心吃，让你的肾脏越来越好!
肾脏相当于我们身体里默默工作的“清洁卫士”，帮助我们过滤体内的杂质与多余水分，维持着身体内环境的稳定。肾脏一出现问题，健
气血足百病除，常吃2种小零食帮你补好气血！
你是不是经常感到疲乏无力，整个人提不起精神懒洋洋的，照镜子的时候也觉得自己脸色不好，看着特别虚弱没劲，这可能是因为气血不
血糖高的人多补这1样东西，血糖会更稳定！
糖尿病血糖高的朋友，在日常除了吃药以及控制饮食以外，我们还可以多吃这一样东西来帮助血糖稳定，那就是——铬，它可以提升胰岛
流感高发季节，老年人如何做好防护？
一到冬天，流感的发病率就随之增高，而对于广大的老年人，尤其是中老年人有心血管疾病的这些人，要特别注意把这件事管好！一、日
常吃鱼肉身体好？下面3种鱼建议少吃，有可能会致癌！
鱼肉作为餐桌上常见的一道百搭菜，同时富含丰富的营养物质给我们的身体带来营养，深受大家喜欢！但是并非所有的鱼肉吃了都对身体
体检查出低密度脂蛋白指数异常，饮食上作出3改变帮助指标恢复！
相信很多朋友去医院体检的时候，拿到报告单，会发现有一项指数异常——低密度脂蛋白高，通常会一头雾水，别担心，看完这篇文章你
为什么你测的血糖总是不准？测血糖的错误方式赶紧改过来
要想血糖管得好，许多糖友家里都会备用一个血糖仪来监测血糖，大家都知道监测血糖的重要性。如果有时候监测的前后数据有点差别，
身体4个反应暗示心肌缺血，这个知识很重要
心脏疾病已经不单单只是发生在老年群体中，现在越来越多的中老年朋友发病率也越来越高，那么当我们的心肌缺血时，身体都会出现什
你想要比同龄人显年轻吗？试试坚持3个健康原则
随着年龄的增长，岁月开始在我们的脸上，行动上留下了痕迹，但有些朋友明明年纪差不多，但是整体状态就是比同龄人好，不用羡慕，
甲流爆发不要慌，切记做好这4点！
最近患甲流的朋友特别多，甲流是一种流行性感冒，部分症状跟新冠类似，传染性也非常强，通过飞沫就能传播，我们切记做好4点！1
出现3个症状要注意身体重要部位堵了，早发现早治疗
我们人身上到处都有血管，它遍布全身，从脑袋顶到脚趾尖，源源不断地给身体各处输送养分，没有它，身体立马“闹罢工”，所以血管
长老年斑影响美观，学会6点提前预防
有许多老年朋友会烦恼，为什么年纪大了，脸上就开始出现一些黑色、褐色的斑点？这些斑点我们统称为老年斑，这究竟是怎么一回事呢
要少吃！厨房这2种调味料是让我们身体得糖尿病的重要“凶手”
很多中老年朋友最怕得糖尿病，因为这个病是慢性病，同时会引发很多并发症，在无形之中消耗我们的身体。而在我们的厨房中有两种调
50岁以上的朋友晒太阳重点晒这3个部位，让健康加倍！
一到出太阳的天气，我们就会看到路边不少朋友在晒太阳，晒太阳是个不花钱还特简单的“养生法宝” ，可别小瞧了晒太阳，它对我们
上年纪的朋友多注意3点，冬季少生病
老年人一到冬天，身体就会更加脆弱容易生病，主要是气温变化大，身体遭不住。所以我们在平日里要多注意这几点，减少生病的概率！
冬天认真做好以下3点，疾病离你远远的！
冬天是个容易生病的季节，这是因为一到冬天就特别冷，我们身体的免疫力也会跟着下降，这样一来那些细菌就更加容易袭击我们的身体
冬季散步健康有隐患，中老年人切记注意3点
很多中老年人都有冬季锻炼的习惯，但是随着气温降低，也隐藏着不少健康隐患，比如容易诱发心脑血管疾病的风险。所以我们中老年朋
尿酸又高了！生活上重视2点远离尿酸困扰
尿酸高给很多朋友的生活都带来了困扰，不仅在饮食上方方面面需要忌口，更重要的一点是，尿酸高会引起痛风，腿疼脚疼十分难受。你
多吃4种食物，失眠一天比一天好，想睡不着都难
你是不是一到晚上睡觉就失眠睡不着，翻来翻去睡不着，还越来越清醒了，于是就很着急，睁眼又是天亮，一晚没睡好，第二天做什么事
