出现3个症状要注意身体重要部位堵了，早发现早治疗
我们人身上到处都有血管，它遍布全身，从脑袋顶到脚趾尖，源源不断地给身体各处输送养分，没有它，身体立马“闹罢工”，所以血管
长老年斑影响美观，学会6点提前预防
有许多老年朋友会烦恼，为什么年纪大了，脸上就开始出现一些黑色、褐色的斑点？这些斑点我们统称为老年斑，这究竟是怎么一回事呢
要少吃！厨房这2种调味料是让我们身体得糖尿病的重要“凶手”
很多中老年朋友最怕得糖尿病，因为这个病是慢性病，同时会引发很多并发症，在无形之中消耗我们的身体。而在我们的厨房中有两种调
50岁以上的朋友晒太阳重点晒这3个部位，让健康加倍！
一到出太阳的天气，我们就会看到路边不少朋友在晒太阳，晒太阳是个不花钱还特简单的“养生法宝” ，可别小瞧了晒太阳，它对我们
上年纪的朋友多注意3点，冬季少生病
老年人一到冬天，身体就会更加脆弱容易生病，主要是气温变化大，身体遭不住。所以我们在平日里要多注意这几点，减少生病的概率！
冬天认真做好以下3点，疾病离你远远的！
冬天是个容易生病的季节，这是因为一到冬天就特别冷，我们身体的免疫力也会跟着下降，这样一来那些细菌就更加容易袭击我们的身体
冬季散步健康有隐患，中老年人切记注意3点
很多中老年人都有冬季锻炼的习惯，但是随着气温降低，也隐藏着不少健康隐患，比如容易诱发心脑血管疾病的风险。所以我们中老年朋
尿酸又高了！生活上重视2点远离尿酸困扰
尿酸高给很多朋友的生活都带来了困扰，不仅在饮食上方方面面需要忌口，更重要的一点是，尿酸高会引起痛风，腿疼脚疼十分难受。你
多吃4种食物，失眠一天比一天好，想睡不着都难
你是不是一到晚上睡觉就失眠睡不着，翻来翻去睡不着，还越来越清醒了，于是就很着急，睁眼又是天亮，一晚没睡好，第二天做什么事
人老了，一定要给自己留好3条“后路”
随着年龄的增长，我们的身体状态和精神状态会慢慢没有以前那么好了，所以在这个时候，我们要及时意识到，人老了，要给自己留好这
想要一辈子不得癌，这5类食物一定要少吃再少吃！
相信大家一听到癌症这两个字，都是后背发凉，你看癌症的癌字，由三个口组成，说明还是和我们每天吃什么相关。生活中，我们不注
你又老花眼了？做好3点让你的眼睛重新雪亮起来！
人一旦上了岁数，这眼睛也会跟着偷懒，老花眼就是个特别常见的麻烦事儿，以前看什么都看得清清楚楚，现在看东西都会变得模糊起来
上了年纪的朋友餐桌上多吃这2种蔬菜，让健康加倍！
蔬菜是我们餐桌上必不可少的一道菜，帮助我们补充维生素和身体需要的营养物质，在我们的日常饮食中，多吃这2种蔬菜帮助我们的健
注意心脏最脆弱的3个时间段，现在知道也不晚！
心脏作为人体的发动机，看似强大，但其实是最容易受到损伤的器官之一，在一天中，有3个时间段是我们心脏最脆弱的时候，我们要避
早晨起来做3个双腿练习，愿你七八十岁也能健步如飞
随着年龄的增长，你是不是总感觉到自己腿部没劲，步子迈不开，脚底下总是有一种磕磕绊绊、危险的感觉，那么一定要跟着一起把这三
注意手脚给你的3个不良信号！可能是你的心脏在“呼救”
心脏是我们身体里的“发动机”，它要是出了毛病，全身都跟着“遭罪”，当你的手脚出现以下几个反应，当心是心脏出现了问题！第一
这4种头晕头痛要分清，小心是身体在给你“健康警告”！
在我们的日常生活中，头晕头痛会时常困扰我们，它可能是我们身体内出现状况发出的信号，或者是某些潜藏疾病响起了警报！下面4种
喝水喝不对，心脏活遭罪！错误的3种喝水方式赶紧核对
水是生命之源，对我们人体健康具有重要性，然而，喝水的方式对我们的心脏健康也有着密切的关系，看似平常的喝水行为，实际上也有
“树老根先老，人老脚先老”，经常“踮脚尖”对身体的3个好处
“树老根先老，人老脚先老”，腿部的锻炼对我们的身体健康尤其重要，一个简单的踮脚动作，也在帮助我们强身健体。经常“踮脚尖”
腰突总是反反复复不见好，那是你没“躺”对，2种姿势教给你！
腰椎间盘突出是一种折磨人的常见脊柱疾病，它给很多朋友带来痛苦。除了在医生的建议下积极治疗以外，生活中的日常习惯也很重要，
