夜里容易醒、觉少多梦，记住一种药，让你睡到8小时，看下不亏
人的一生中，约三分之一的时间是在睡觉中度过的。常言道，“宁可食无肉，不可睡不寐”，这足见睡眠的重要性。然而，随着现代生活
夜里失眠、容易醒！教你一个“躺睡”的方法，让你睡到自然醒
大家都知道，睡眠对我们的身体至关重要。你是否也经常在夜深人静时辗转反侧，久久无法入眠，甚至总是被中途醒来困扰，难以再入睡
长期失眠老得快！院士金国章留下的“速睡药”，早醒的人也可试试
失眠，尤其是长期失眠，已经成为了许多人的心头病。每天辗转反侧，翻来覆去的夜晚，让身体和心灵都疲惫不堪。而这背后，常常隐藏
一个让你睡得香甜的“快乐睡睡药”，强过酸枣仁，让你熟睡像头猪
睡眠是健康活力之源，睡眠不好，整个人便会觉得疲乏、情绪烦躁，严重影响我们的工作与生活质量,尤其是现代人压力大、睡眠差，很
我爷爷吃50年助眠药，活到99岁，长期失眠不吃药，器官可能早衰了
长期失眠已经成为现代人生活中的一大困扰。无论是工作压力，亦或是生活节奏的加快，众多人士皆难以在夜间松弛下来，步入健康的睡
维生素伤胃？忠告：这2种维生素千万别乱吃，贪吃必致害健康
77岁的杜先生，退休后生活规律，饮食健康，平时也注重维生素的补充。某天，他在朋友推荐下开始服用维生素C和维生素E，认为这
哪些原因容易导致早产？孕妇该如何避免和预防早产
在孕期中，早产一直是许多家庭最为担忧的问题之一。早产不仅会使新生儿面临呼吸困难、感染等多种健康风险，同时也会给孕妇带来心
经常食用米饭，对糖尿病患者的健康影大吗？专家为您详细解答
近年来，随着一则有关长期食用米饭可能提高高血压及血糖风险的新闻在网络广泛传播，许多患者纷纷开始关注日常主食的选择问题。事
体内隐患，下体先知？警惕：下体现2大异样，或预示阴道炎即发作
32岁的王女士，平日温柔贤惠，对家庭尽心尽责，从不抽烟饮酒，生活习惯良好。但近来因工作繁忙，压力增大，情绪低落，总觉得身
为何高血压频频来袭？医生提醒：2种食品必须戒除，守护您的健康
高血压，俗称“无声杀手”，悄无声息地侵蚀着我们的生活。许多人在不经意间便走上了高血压的道路，直到一次剧烈的头晕、心慌或视
哮喘是什么?什么原因导致的?会遗传吗?
当呼吸变得急促，胸口开始发闷，呼吸伴随着阵阵咳嗽甚至发出喘息声时，你可能正经历着哮喘的发作。哮喘，医学上称之为支气管哮喘
糖尿病患者警惕缺钾隐患！识别2大信号，食用这2款佳品助控病情
姜先生是一位中年男性，多年来一直饱受糖尿病的困扰。虽然他严格按照医生的指导服用降糖药，并努力维持健康的生活方式，但血糖波
什么是乳腺炎？医生全程详解：女性务必高度警惕3大早期典型症状
乳腺炎是一种常见的乳腺疾病，常见于哺乳期女性，但非哺乳期女性也可能发生。乳腺炎通常表现为乳房的炎症性病变，可引发乳房疼痛
痛风患者必知：远离这4类高嘌呤肉，多选这两种低嘌呤肉助控发作
近年来，随着生活水平的不断提高和饮食结构的多样化，痛风的发病率逐渐上升。传统观念认为红肉是诱发痛风的主要元凶，但最新研究
身体一旦出现这2大信号，糖尿病疑云重重，千万别拖延治疗时机！
小张平时不注意作息，生活规律混乱，饮食极不均衡，时而暴饮暴食，时而节食，喜欢大量喝浓茶。前段时间，因为季节交替导致免疫力
牙周炎不是小毛病，要想口腔健康，牙周比牙齿更重要
在我们平时关注口腔健康时，往往只重视牙齿的洁白与整齐，而忽略了隐藏在牙齿周围、却至关重要的牙周组织。事实上，牙周炎不仅仅
肺结节能否逆转？坚持这一关键步骤，或可大幅改善，越早知晓越好
当器官受损时，我们常常会在心中默问：“要是时间能重来，我一定会好好爱护。”然而，时间不可能倒流，每一次忽视都可能埋下隐患
胰腺病患者可否食肥肉？精选2款天然食材，助您全护胰腺稳健长寿
近年来，不少人由于饮食不节、生活无规律，加上工作与生活压力双重影响，胰腺健康问题日益凸显。很多患者在出现胰腺不适时，往往
胃部突然刺痛几秒？会是胃癌吗？原来都被这2种病因坑了少有人知
在快节奏、高压的都市生活中，不少人一有不适便联想到最严重的疾病。小李是一位38岁的“高龄”程序员，长期高强度工作、熬夜加
