身体的各种小毛病其实是由于血流不畅造成的，下面我就来分享三个动作，让你从手指头到脚趾头，包括五脏六腑，全身血流顺畅，让你
今天我给大家分享的是一个动作连着做，养肝血、提肾气、强心脏。这个动作是这样做的：·首先来一个卧固，抓肝血至于两肋，然后慢
舌头是身体里面最应用自如的器官，它与脑袋还紧密相连。很多朋友还经常做舌头操，但是如果不注意锻炼的方法效果就不大好。锻炼舌
很多朋友一到晚上失眠睡不着，这有几个原因。首先吃的太撑，心跳的太厉害，头胡思乱想。下面我就来分享一个动作，一个睡姿，不妨
现在得糖尿病的朋友越来越多，而且有年轻化的趋势。最主要的原因是很多朋友运动的越来越少，细胞利用血糖的能力越来越弱。下面我
很多朋友年纪一大就容易弯腰驼背，气血不畅。下面我就来分享一个动作，从下肢到五脏六腑同时还到手指，整个气血顺畅。同时让你站
很多朋友一到冬天就会感觉整个脚的气血不够顺畅，甚至出现脚趾麻、脚后跟的皲裂。下面我就来分享几个小动作，大家不妨跟着练一练
很多朋友年纪一大就容易出现耳鸣了，其实只要找到有声响的地方，重点按揉这些有声响的地方就能够快速缓解耳鸣。下面我就来分享三
说说保护膝盖的方法！1. 很多朋友喜欢运动，喜欢爬山，膝盖容易受损。下面来分享一个简单动作，弹小腿，与普通用力弹不同，稍
一个人气血不畅，会出现一些状况。比如少则手按压一下很久才能恢复血色，甚至有皱皮，重则还会影响睡眠。1. 第一个动作，一定
通过肌肉的紧绷和放松可以疏通肌肉里面的气血。1. 下面我就来分享三个动作，通过肌肉的紧绷和放松来疏通颈脖子面部气血，让你
很多朋友年纪一大，特别是睡眠不好就会容易耳鸣、脑鸣。下面我就来告诉大家如何区分耳鸣还是脑鸣。1. 大家可以这样按住耳朵凸
今天我给大家分享的是有关耳鸣耳背的内容！1. 很多朋友年纪一大就会出现耳鸣，甚至会出现耳背，我们经常要疏通耳朵这里的微循
很多朋友年纪一大就会出现眼袋甚至法令纹，而且从太阳穴到听宫穴位置淤堵还容易感冒，甚至还出现耳鸣。下面我就来分享一个动作经
今天我给大家分享的是两个动作。1. 一个是空抓手，空抓手的时候整个掌面用力撑开，按在这里都是硬硬的，然后像鹰爪一样抓回来
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