为什么“蜥蜴脑”会加深焦虑和抑郁呢？
在我们的大脑深处，有一个被称为“蜥蜴脑”的古老部分，它在我们的情绪反应和生存本能中扮演着关键角色。这个区域中的杏仁核部分
这15个迹象表明你的父母可能心理不稳定！
小时候，莉莉（化名）就学会了小心翼翼地应对母亲的情绪波动，生怕一个简单的小事就会引起母亲的大发雷霆。她不得不在母亲情绪低
怎样缓解生活中的压力和疲劳？
我们每个人在生活中都背负着沉重的压力，即便是本应带来快乐的事件也难以幸免。例如，生日、假期、聚会……这些本应充满欢笑与温
研究发现：每天步行5000步，能够有效缓解抑郁
相信很多人都知道“运动能够缓解抑郁症”，但是很多人却不是很明白到底该怎样运动，才能有效缓解抑郁症。近期，一项最新的科学研
为何优秀的孩子更容易出现抑郁？
很多家长会问我们一个问题：“我家孩子明明那么优秀，怎么会抑郁呢？”这似乎成了一个难以理解的悖论。的确，在现实生活中，很多
“不接纳”或是出现心理问题的主要原因！
你是否曾因为无法接受自己的失败而陷入自我否定的泥潭？是否曾因无法面对负面情绪而倍感焦虑？这些，都是“不接纳”在作祟。其实
如何疗愈内心的消极核心信念？
我们每个人的内心深处都可能藏着一些不为人知的消极核心信念，这些信念像潜藏在心底的暗流，不时影响着我们的情绪和行为。就像在
期末临近，为何孩子的厌学问题猛增？家长该怎样应对？
期末临近，不知道您家的孩子是否出现这样的情况——原本活泼爱上学的孩子变得拖拉、抗拒上学，一提到上学就情绪低落，甚至还常常
孩子感到抑郁，不想去上学，家长该怎么办？
现实生活中，您是否遇到过这样的场景：孩子早上起床一听到要上学就情绪低落，甚至哭闹；孩子在去学校的路上，就开始表现出极度的
为什么有些孩子喜欢较真？这是一种心理问题吗？
不知道你身边是否有喜欢较真的孩子——在玩游戏时，孩子会严格遵守规则，不容许有丝毫偏差；在讨论问题时，会对某个观点穷追不舍
你是不是经常因为一些小事而激动，甚至破防？
你是否也曾因为一些小事而情绪激动，甚至破防？比如在网络上与观点不合的网友争论不休，或者在现实生活中因为一些琐事与家人、对
总是在Deadline前做事，是一种心理问题吗？
在生活中，我们常常会发现这样一种现象：很多人总是要等到最后期限（Deadline）即将来临，才开始做事。就像有人做汇报，
为何一些人愿意沉浸在自己的负面情绪里？
不知道你身边是否有这样的人：明明知道沉浸在负面情绪中不好，却一遍遍体会着当时的痛苦，仿佛被无形的力量牵引，无法自拔。那么
抑郁症或与体内长期发炎有关！
我们常听闻抑郁与心情、环境、压力等因素有关，但您知道吗？抑郁的背后，可能还藏着一个不为人知的秘密——体内长期发炎。近年来
一个人心事太重，是不是有心理疾病呢？
在日常生活中，不知道你是否会感觉到身边有些人“心事太重”。那么，“一个人心事太重，是不是有心理疾病呢？”今天，我们就来聊
为什么说“心理咨询会越来越得到重视、越来越有价值”？
从忙碌的上班族在社交平台上倾诉工作压力大到几近崩溃，到学生们在各种群聊里讨论学业竞争带来的紧张和焦虑情绪，心理健康问题已
孩子觉得没有未来，家长该怎样助其调节心理？
在各种社交媒体平台上，经常能看到家长倾诉：“孩子整天垂头丧气，说自己没未来。”在现实生活里，这样的现象并不少见。有的孩子
家长情绪失控时，该如何快速调节情绪？
网络上，常常能看到这样的热议话题：“每次辅导孩子作业都忍不住发火，怎么办？”、“孩子调皮捣蛋的时候，感觉自己的怒火‘噌’
为什么那些乖巧、懂事的孩子，长大后容易出现心理问题？
在孩子的成长过程中，“乖”似乎是一个被家长和老师们频繁提及且用来评判孩子好坏的重要标准。“孩子平时听话吗？”是家长常问的
父母总是发脾气、亲子关系差，该如何疗愈原生家庭创伤？
近期，有一名网友在网上倾诉，讲述了她自己的故事：妈妈情绪不稳定，经常发脾气，作为老师的她要求严格、追求完美。我从小在她的
