“立冬补阳，手脚不凉”，冬天吃4种食物，好吃还不贵，暖身驱寒很多人到了冬季，就会出现手脚冰凉的情况，主要是肾阳不足，导致
“肠道推粪机”不是香蕉是它，隔天吃一次肠道干净，全身都通畅说到通便的食物，很多人首先想到的就是香蕉，其实香蕉的膳食纤维并
立冬后，不管有钱没钱，这肉要常吃，营养滋补又驱寒，温暖过冬天前几天还在穿短袖，随着冷空气的到来，一秒入冬，出个门冷飕飕的
今日立冬，老传统吃饺子，首选3种“福气馅”，好吃有福迎接冬天今天就立冬了，意味着冬天的开始，天气寒冷，要冷上好几个月，大
立冬不补，一年白忙，今日立冬，记得吃“冬五样”，做足准备入冬一年过得可真快，今天已经立冬了，2023年也只剩下一个多月。
比猪肉便宜，5块钱做一锅，营养又美味，健脾壮骨又润燥，吃着香豆腐是“植物肉”，营养价值极高，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙
早餐补蛋白是关键，建议少吃馒头和稀饭，多吃这4样，营养又健康一日三餐，哪一餐最重要？当然是早餐啦！俗话说“早餐要吃好”，
立冬多吃这个肉，滋阴润肺不咳嗽，比猪肉便宜，营养滋补不上火！冬天天气寒冷干燥，要注意进补，给身体储备一些能量，才能温暖度
11月8立冬，再忙记得“吃3样喝2样”，冬天壮如牛，健康一整年！明天是立冬节气，冬季的第一个节气，意味着正式进入冬季。这
做水煮虾，用冷水热水区别大，30年老渔民教你1招，鲜嫩Q弹不腥气很多人都爱吃大虾，虾肉味道鲜美，富含蛋白质、钙、铁、虾青
冬天最该吃的绿叶菜，含维C极高，驱寒暖胃强免疫，4种做法收藏好快入冬了，天气逐渐变得寒冷，而且越发干燥，要多吃些绿叶蔬菜
退休大厨最拿手的5道家常菜，营养又解馋，最后一道你可能没吃过做菜是一门艺术，也有专业和业余之分，饭店大厨就是专业的，所以
立冬将至，天冷了多吃5道蒸菜，营养美味，驱寒又润燥，做法简单随着冷空气的来临，可以说是一秒入冬呀，气温直接降到了6度，冷
五花肉用酱油泡3天，比腊肉还好吃10倍，又嫩又香还不腻，收藏了肥瘦相间的五花肉，谁能不爱呢？大家平时是怎么吃五花肉呀？我
“秋天吃3宝，冬天不穿袄”建议常吃这3肉，滋补营养增强免疫！很多人都发现了吧，胖子比瘦子更抗寒，是因为他们体内的脂肪比较
中老年早餐别太省，少吃馒头稀饭，多吃3样，补足营养健康入冬上了年纪就比较节省，在吃饭上也省，比如早餐，我父母就经常吃馒头
去饭店吃饭，这3道预制菜很多人都爱点！大厨：自己从来不吃很多人隔段时间就要下一次馆子，带着家人一起解解馋，毕竟大厨做的菜
快入冬了，多喝这4道营养汤，补充营养，健脾暖胃，增强免疫力马上就要入冬了，天气寒冷干燥，建议多喝汤，可以补充水分和营养，
它是“免疫力之王”，比牛肉更营养，富含18种氨基酸，滋补又解馋蛋白质是免疫力的基础，多吃蛋白质可以提高免疫力，牛肉含有丰
女人40岁后，多吃4种“自带黄体酮”的食物，嫩肤抗衰老，显年轻女人的衰老比较快，过了40岁，如果不注意保养，很容易变成黄
签名：吃货的世界，你不懂，我不怪你，你来看我吃就行了！
