对于这也不能吃，那也不能吃的糖友们来说，水果可算是平淡饮食生活中的一种调剂！虽然，部分水果中含有天然可直接吸收的糖分，但
如果你点开了这篇文章，我首先要说的是——你非常的勇敢，你已经迈出了健康的第一步。不要失去信心，因为接下来的整个减肥过程中
不可否认，适当运动确实可以辅助身体器官帮助我们排除一部分体内废物和毒素，但运动产生的汗液几乎没有什么效果！要知道，汗液中
据“浙大一院”公开消息，当地一位67岁的张大爷（化名）因为药物滥用导致急性胃黏膜损伤，被切掉了大半个胃！起因是张大爷有痛
养生对于普通人来说实在太宽泛！怎么去养生，要通过养生达到什么样的效果，你让他自己去讲，他估计也讲不明白。可如果将目光放长
大健康行业中益生菌几乎成为家喻户晓的话题！许多人对益生菌的功效和作用都津津乐道，认为只要摄入了益生菌就能解决大部分肠道问
水果作为我们日常饮食中获取微量营养元素不可缺少的渠道之一，对于健康的好处可不少。但如何选择正确的水果，对于患有糖尿病的人
减肥越减越胖怎么办？相信这个问题一直困扰着很多人，尤其是那些为了追求健康和美观，不断尝试各种减肥方法的人群。我发现出现这
如今，我们面临着日益增长的生活压力和快节奏的工作生活。这样的环境下，良好的睡眠质量显得尤为重要，特别是对于那些年过半百的
大家好，我是紫微健康管理师！今天，我要和大家聊的话题是“膳食纤维”这个被很多人忽视却极其重要的营养成分。对于膳食纤维，你
大家好，我是紫微健康管理师！我之前就给大家做过好几期关于糖尿病和高血糖的饮食管理调控方法，不少人受益良多。内容还是和糖友
血糖管控是糖友们日常维系健康必做的重要环节，很多人误以为控糖就是只吃低糖的食物就可以了，其实并非如此。对于患有糖尿病且需
如果你也是一年四季频发感冒，那么就要思考：是不是自己的免疫力太低了？感冒虽然看似小问题，但频繁发作却可能隐藏着身体免疫系
益生菌作为一种受广泛宣传对健康有益的微生物，多方实验论证效果已经明了！然而，还是有小部分人对益生菌是否能发挥“功能”存疑
餐后二小时血糖12.7mmol/L其实已经很高了！但是单次测量结果并不能完全代表整体情况，因为血糖水平受多种因素影响，包
很多人渴望通过减肥拥有健康的体态，但却常常陷入减肥的误区，其中陷入最深、危害最大的就是“该怎么吃”。这一点很多人没做好，
开春之后感冒仿佛成为了一种常态！可你是否曾想过，这是由于你的免疫力太差所致呢？或许你不知道，免疫力其实是我们身体抵御疾病
火灾真的很可怕！它能够瞬间夺去我们生命中最珍贵的东西，即使是百亩山林，甚至是钢筋混凝土的大楼在大火面前也都同样脆弱不堪。
健康长寿是为人一生的追求！为此很多人在其中即添财，又添力，只为让自己健康快乐。但很少有人意识到肠道健康在这个追求中扮演着
最近你有没有发现咳嗽、感冒的人好像又变多了，办公室每天都咳嗽不断。处于环境下的你或许早已已经习以为常，然而正是这种看似微
签名：紫微健康科普，为你的健康保驾护航
