哈弗大学研究：吃菜籽油时，定要注意这2点
参考文献：[1] Haghighat N, et al. Harvard School of Public Health
莲子能修复肺功能？医生：老年人想要养好肺，多吃这几物！
参考文献：[1] 中华医学会呼吸病学分会. 慢性阻塞性肺疾病营养支持中国专家共识. 中华结核和呼吸杂志, 2022, 4
苹果是结肠癌“救星”？医生：不想患肠道疾病，这4种水果可常
参考文献：《肠道健康与膳食纤维关系研究》中国营养学会，2023《水果多酚类物质与肠道菌群互作机制》中华医学杂志，2024
胆固醇高不能吃甜瓜？医生提醒：不想血液流不动，5种水果要少吃
参考文献：[1] 中华医学会心血管病学分会. 中国成人血脂异常防治指南(2023年修订版). 中华心血管病杂志, 202
河南一女子查出5厘米肺结节，6个月后结节消失，她的做法值得借鉴
参考文献：[1] 中华医学会呼吸病学分会. 肺结节诊疗中国专家共识(2018年版). 中华结核和呼吸杂志, 2018,
丝瓜能随便吃吗？提醒：这几种人尽量少吃，很多人却浑然不知
[参考文献]中华医学会营养学分会.《蔬菜营养与健康指南》.2023国家中医药管理局.《中药食材应用手册》.2024《中国
55岁大姐不吃药,血糖从8.7降至5.4,她的降糖方法值得学习
[参考文献]《中国糖尿病防治指南》中华医学会糖尿病学分会，2023年版《生活方式干预对2型糖尿病防治的临床研究进展》中华
黄花菜再次成为关注焦点！医生提醒：吃黄花菜时，一定注意这4点
参考文献：中国营养学会. 中国居民膳食指南(2022). 人民卫生出版社, 2022.姜淑惠, 张燕. 黄花菜的营养价值
研究发现：肾功能不佳者若每天多喝水，不出半年，身体或有4变化
参考文献：[1] 张明，李康. 水分摄入对慢性肾脏病患者的影响[J]. 中国肾脏病研究，2023,37(4):156-1
马蹄和雪梨是绝配，作用真厉害，吃了3天很管用，真是省钱还实用
参考文献：《中国药膳学》，中国中医药出版社，2022《食物营养与健康》，人民卫生出版社，2023《现代营养学》，科学出版
一旦发现自己常有这4种表现，或是胃病恶化的征兆，一定及时就医
参考文献：[1] 中华医学会消化病学分会.《功能性胃肠病诊疗指南》.2021年修订版[2] 国家卫生健康委员会.《胃癌筛
高血脂的“源头”已发现，肥肉没上榜，前三名大家可能每天都吃！
参考文献： 中国心血管健康联盟发布《中国居民血脂异常现状调查报告》(2023) 美国心脏协会期刊《循环》：《饮食模式与血
医生告诫：最易升高胆固醇的，不是吃蛋黄！而是无意中常吃这4物
参考文献：《胆固醇与心血管健康关系研究》中华医学杂志，2023《饮食与血脂代谢相关性分析》中国营养学杂志，2024《心血
吃茼蒿比蒲公英更强！清肝降火、润肠通便，轻松改善睡眠质量
参考文献：《中国药用植物志》（中国科学院，2019）《食疗本草》（李时珍，明代）《现代营养学》（王建华，2022）《植物
麦冬、太子参对小朋友很友好哦，提高免疫力
参考文献：[1] 中华人民共和国药典(2020年版)[2] 《中医儿科学》，人民卫生出版社，2018[3] 《中药学》，
肝癌死亡人数日益增多，医生反复强调：少吃猪皮，多吃这2种食物
参考文献：[1] 中国肝癌防治指南(2023年版). 中华肝脏病杂志, 2023, 31(1): 14-32.[2] 世
50岁女子胃癌离世！医生呼吁：厨房存放的这2物尽量别吃
参考文献：《中华消化杂志》2023年第43卷第5期《肿瘤防治研究》2024年第1期《营养学报》2023年第45卷第3期《
长寿男人一般有3个爱好，如果你占了4个以上，或许就是长寿体质
参考文献：《长寿研究与健康生活方式》中国预防医学杂志，2023年《生活习惯与健康长寿的关联性分析》华中科技大学学报，20
医生研究发现：高血糖患者若每天睡午觉，不出半年，或有4个变化
参考文献：《睡眠医学》2023年第8期《糖尿病与代谢研究》2024年第3期《临床内分泌与代谢》2024年第2期《中华医学
芹菜立大功？医生发现：芹菜可在12小时内平稳65%血压水平？
参考文献：《营养学杂志》2023年第28卷：《植物性食物与心血管健康关系研究》《高血压防治指南》2024年版，中国高血压
