真正的成长，是超越昨天的自己
六度分隔理论认为：你和陌生人的间隔不会超过6个人，即最多辗转6次，就能认识你想认识的陌生人。2.你害怕的东西，迟早是要面
希望善良的人都能刷到，警惕互联网诈骗陷阱!
你觉得自己聪明，从未被骗过？那是因为你还没遇到专为你设计的骗局。1.冒充熟人，领导，朋友诈骗你的个人信息早就已经满天飞了
人与人之间最大的差距：持续的学习力
持续行动的力量第一阶段 初始开局（0-300天）在网络上不停地收藏收藏，但其实能改变自己行动的信息才是知识。理清当前的处
有效沟通六个绝密秘籍
在人类认知天性认知中，从我到你，间隔着三重大山：偏见，情绪和行为。这是一部宇宙无敌化解与他人，与自己矛盾的秘籍！用一则寓
每天一个俯卧撑就能拥有开挂人生
降低对自己苛刻的要求，尝试“一天一个俯卧撑。”以前就听过“一天一个俯卧撑”的理论，当时很不屑。一天一个能改什么？太慢了，
正念认知疗法，击败抑郁
Q：如何减轻痛苦并且快乐，活在当下？A：从正念开始，从禅修开始。通过一个简单练习，让我们感受这自然自在。首先，身体坐直，
明白减肥的顶层逻辑，减掉脂肪超简单
因为吃抗抑郁药胖了三十斤，健身两个月毫无变化，我一直很焦虑我到底是哪里做错了？坚持执行16+8，每天都自己煮饭做菜，一周
你可以不完美，但要真实地活着
“他们是不是对我有意见？”“没有人喜欢我？”“我感觉我周围的人都在嘲笑我”“为什么每次和她相处都好累，朋友之间的相处都是
学生党请进，保姆级自救指南！
禁止拖延想到行为就去行动。25分钟番茄工作法25分钟的专注，中间停留休息，如果可以，给学习的自己一天小奖励。用图像和文字
