冬天吃菌子，每周饮一次，鲜香可口
来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、羊肚菌花胶汤。
被称为“天然开塞露”的4种蔬菜，隔三差五吃一回，再也不怕便秘
便秘是很多人日常生活中的困扰，尤其是在冬季饮水少、活动量减少的情况下，更容易出现肠道不通畅的问题。而富含膳食纤维、水分和
冬天，这5种鱼不能错过！
鱼类一直是餐桌上不可或缺的健康食材，其肉质细腻，营养丰富，尤其是高蛋白、低脂肪、高钙的特性，特别适合冬季滋补。相比常见的
冬天是养生好时节，多吃这5种食物
冬季寒冷干燥，是一年中调养身体的黄金时机。传统饮食文化中，有许多被称为“天然药物”的食材，不仅味美，还具有丰富的营养价值
睡不着、多梦、易醒，多吃“天然睡眠果”，清心安神，软糯鲜甜
现代人的生活节奏越来越快，许多人都面临着失眠、多梦、易醒等睡眠问题。长期缺乏优质的睡眠，不仅影响精神状态，还可能损害身体
冬季手脚冰凉的姐妹，建议多吃这7样食物
冬天寒冷，很多人会出现手脚冰凉的情况，这往往与体质和饮食有关。寒冷的季节里，温暖的食物不仅能驱散寒意，还能为身体提供更多
冬天吃“三宝”，调理饮食！
冬季是一年中最适合进补的季节，饮食调理的好坏直接关系到整个冬天的健康状态。对于滋阴补气来说，冬天的食材选择尤为关键。今天
冬至过后，建议大家：少吃白菜豆腐，多吃4样，温暖过冬
冬至之后，天气逐渐变冷，养生重点也随之转向“养阳暖身”。传统饮食文化中，冬天宜多吃温性、滋补的食物，以帮助身体抵御寒冷，
冬至后，这汤使劲喝！
冬至后，气温逐渐降低，人体需要更多能量来应对寒冷的天气。这个时候，喝上一碗暖暖的滋补汤，不仅可以温暖身体，还能补充营养、
冬天少吃发物，多吃“3菜2果”，增强免疫力，舒坦过冬少生病
冬天少吃发物，多吃“3菜2果”，增强免疫力，舒坦过冬少生病冬天了，饮食一定要重视，现在如果不节制的话，容易对身体、对肠胃
遇到这菜别手软，一次囤10斤晒干，拿来炒肉比新鲜的更香
遇到这菜别手软，一次囤10斤晒干，拿来炒肉比新鲜的更香温度一点一点降低，最近我们这边据说还要下大雪，因此是时候进补了。这
它是“天然硒库”，营养与灵芝媲美，冬天宁可不吃肉，也要多吃它
它是“天然硒库”，营养与灵芝媲美，冬天宁可不吃肉，也要多吃它生活中好吃的东西太多了，尤其是外面饭店里的，还有小吃摊上的东
冬天，吃红薯南瓜不如它，浑身都是宝，一养胃，二健脑，三强体质
冬天，吃红薯南瓜不如它，浑身都是宝，一养胃，二健脑，三强体质冬天，各种应季的食物都很畅销，毕竟每个人口味不同，所以哪一种
冬天这菜使劲吃，18元一斤也别舍不得
到冬天，人们吃蔬菜的频率好像减少了，更多人选择吃肉，实际上不管吃啥，都得适量而食，即使是冬天最需要补营养的时候，也不能整
冬至不养阳，一年都白忙，3种食物超好吃
冬至这一天，是一年之中最适合“养阳”的日子，因此这一天，各种补阳气的食物别不懂吃，就算是价格再贵，也别舍不得。第1宝：黑
猪的这个部位“最值钱”，很多人却嫌脏
免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、韭菜炒猪肺猪肺是一种常见的食
冬天来了，“吃2食，喝2汤，食1果”，莫忘老传统
明日冬至，“吃2食，喝2汤，食1果”，莫忘老传统，全家都安康明天是冬至，我估计明天的饺子馆应该会忙得不像样，因为在我们北
冬天宁可不吃肉，也要多吃这菜，增强体质健康过冬，才3元一斤
冬天宁可不吃肉，也要多吃这菜，增强体质健康过冬，才3元一斤冬天别只知道吃肉，因为除了肉类之外，应季的海鲜、蔬菜、水果，都
过年前腌咸鸭蛋，别再泡盐水了，教你1个土方法，30天流油起沙
过年前腌咸鸭蛋，别再泡盐水了，教你1个土方法，30天流油起沙虽然现在的条件好了，就算是过年超市也不关门，什么都可以买得到
自制桃酥，家有面粉就能做，简单0失败，香酥脆直掉渣，入口即化
自制桃酥，家有面粉就能做，简单0失败，香酥脆直掉渣，入口即化还有一个月就要过年了，今年过年的各种小零食，我都打算自己在家
