失控：无助感产生的根本原因
上篇：控制点和失控如果说无助感也有原因，你觉得会是什么？相信大多数人都体验过无助的感受，但我们对此只是模糊的停留在因为发
失控：无助感产生的根本原因（上）#世界读书日公益征文活动
一个刚正不阿的人开始在职场里对人点头哈腰，巧舌如簧，如果他不从一定程度上放弃过去刚正不阿的信念，就算现实反馈再好他也无法发自内心的高兴起来。 我们习惯性的把这样的状态描述为“活成了自己讨厌的样子”。
对抑郁的探索：抑郁的人和正常人之间的关键差异是什么？#心理健康 #世界读书日公益征文活动
塞利格曼说：如果一个人通过内在、永久、以及普遍性视角来解释失败，抑郁就会产生。
对抑郁的探索：抑郁的人和正常人之间的关键差异是什么？
塞利格曼说：当一个人认为自己无能为力时，他就会变得抑郁和无助。但这个观点提出来的时候却受到了两点质疑。在上一期分享中我们
对抑郁的探索：人是怎么变得抑郁的？#心理健康 #世界读书日公益征文活动 #心理
塞利格曼说：如果一个人认为自己做什么都无关紧要，他会产生主观上的无助；如果一个人无法对一个重要的结果产生影响，且所有的情景反馈都是这样，就会产生客观无助。
对抑郁的探索：人是怎么变得抑郁的？
“抑郁是什么意思？”在20世纪60年代，心理治疗师吉姆·吉尔刚到宾夕法尼亚大学担任助理教授的时候，塞利格曼向吉尔提出了这
引起精神内耗的真正原因：生长环境和固定的思维方式
一位网友这样写道：言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。相信你
什么是幸福？对幸福更恰当的定义是什么？
一提到幸福，我们的第一反应是跟婚姻、家庭联系起来，好像幸福从来都不是一个人的事。那么问题来了，既然不是一个人的事，那么幸
如何长期保持内心安全感（二）#安全感 #心理健康 #认知思维
人的基因里永远都在追求着“个体差异性”；我就是我，是不一样的烟火。 但有一种方式却常常在变相否定这种追求，这个方式就是“贴标签”。 虽然将一个物体标签化会大大加快我们对外界的认知速度；但同时也会否定“个体价值”，这种否定一部分源于对外界的“标签化”，导致主体丧失对外界的探索动力；一部分源于对自身的“标签化”，导致主体丧失了主观能动性。
如何长期保持内心安全感（二）
人性与现实的天然矛盾人的基因里永远都在追求着“个体差异性”；我就是我，是不一样的烟火。但有一种方式却常常在变相否定这种追
如何才能长期保持内心安全感？与过去不同认知方式和信息建构方式
点击输入图片描述（最多30字）问你一个问题，你觉得缺乏安全感是心理问题还是生理问题？这可能会让你觉得有些茫然，不如我们换
保持安全感的前提“自我分化”和“存在认知”
苏洵在《权书·心术》中说“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌”。为什么有的人就是有一种说不
没有安全感？可能是因为你的人格缺乏稳定性
是什么原因导致了内心的不安全感？人本主义心理学家马斯洛从12年的心理治疗实践以及20年的人格研究当中收集得出这样的结论：
什么是合理的自我接纳？
在上一次分享中，我们提到构建“自我同一性”的其中一个方式叫做“自我接纳”。但有的朋友反馈说不会做，或者用自己的方式做了之
如何才能构建自我同一性，让自己变得自信？（下篇）
点击输入图片描述（最多30字）在之前的分享中我们提到：缺乏自我同一性的人会感到混乱和失望，这也是导致一个人不自信的重要原
容易受外界影响？看似不自信，本质是缺乏自我同一性（上篇）
不知道你有没有想过，曹操当年煮酒论英雄为何独自相中刘备？要知道，当时的刘备可谓一事无成，被叫去煮酒的时候，他还在家里的菜
良好人际关系的四大原则：相互，交换，自我价值保护，平等
编辑搜图有句老话说的好：千里难寻是朋友，朋友多了路好走。人际关系贯穿人的一生，重要性不言而喻。尽管知道良好的人际关系对自
如何衡量一段关系好不好？一个标准，四种程度
心理学指出，自我暴露是人际关系的敏感探测器。随着信任和接纳程度的提高，交往的双方会越来越多地暴露自己。自我暴露的程度越深
为什么有的人总是脾气火爆，一点就着
答案是条件反射。我们通常把年少气盛理解为年轻人脾气比较火爆；但这里的年少，指的不仅仅是年龄，还有心智。我们常说一个人心智
自我探索：炽热的关系是怎么一步一步走向冷暴力的？
不知道你周围有没有这样的家庭，遇到事情要么一言不发，要么干脆无视。尽管不吵不闹，也没动过手，家庭成员之间的关系却一直都不
