3个游戏：约会的爱情活力剂-我俩稳稳当当
如果伴侣之间不经常抽出时间进行约会和深入交流，他们的关系可能会逐渐变得疏远。优势约会是一种有效的方法，它让两个人在一段特
优势共享：伴侣间的互补力量-我俩稳稳当当
心理学家指出，每个人身上都具备这些品格优势，只是在不同个体中，每种优势的表现程度有所差异。我们不会将那些相对较弱的优势视
品格优势全解析：六大美德的24项修炼
"公正美德涵盖合作精神、公平性以及领导才能； 勇气美德包括勇敢、诚实、热情和坚持不懈； 节制美德包含宽恕、谦逊、审慎和自
爱情滋养优势约会的浪漫技巧-我俩稳稳当当
要看到并欣赏伴侣身上的温暖和积极之处，关键在于发现他们的优势。积极心理学的核心理念之一就是通过优势视角去探索、发现并发挥
温柔的另一面：你了解吗？-我俩稳稳当当
温度的另一层含义是：作为对方最亲密的伴侣，我们需要以一颗充满热情和好奇的心去探索对方的广度和深度，欣赏和支持那些积极温暖
爱人全视角：广度深度和温度-日子踉踉跄跄
"广度：这指的是我们通过日常的交流和聊天能够轻松获取的信息。这类信息的特点是广泛而多样，只要双方经常沟通，就能了解到很多
变化中成长：经常“翻阅”自己日子踉踉跄跄
我们需要不断更新对伴侣的了解，因为每个人都会经历各种变化。可以这样比喻：我们的伴侣就像一本厚重而复杂的书，其内容会随着时
爱情侦探：三维视角揭秘TA-日子踉踉跄跄
"亲密关系的建立和发展离不开双方的深入了解。在恋爱中，只有通过相互了解和熟悉，我们才能判断彼此是否真正情投意合，是否拥有
伴侣指责：积极倾听的应对策略我俩稳稳当当
采用积极沟通的方法：陈述事实、分享感受、明确需求和提出请求，这是解决问题的核心策略。在人际关系中，积极沟通是一个双向过程
积极沟通，自我关爱的修炼-我俩稳稳当当
培养积极沟通的能力，也是在培养自爱的过程。自爱意味着什么？它意味着对自己的行为、思想、情感和需求负责。当我们能够勇敢、温
请求而非要求：建立自愿的满足日子踉踉跄跄
面对拒绝时，如果我们能够保持冷静，并且尝试理解对方的立场和需求，这才是真正的提出请求。这样做有助于开启进一步的沟通。因为
提需求的智慧：如何巧妙地表达你的需求
正面表达：避免仅说明不希望对方采取的行动，而应明确指出你希望对方具体如何行动。如果只强调不希望发生的事情，可能会导致对方
需求与感受：自我负责之道-我俩稳稳当当
卢森堡博士提倡，直接表达我们的需求能够激发他人的积极反应。当我们专注于需求而非指责时，便能探索出满足双方需求的解决方案。
需求负责：感受背后的真相-我俩稳稳当当
当需求得到满足时，我们会感到积极和快乐；而当需求未被满足时，我们则可能会产生消极的情绪。感受和表达感受之所以重要，是因为
感受负责：区分感受和想法-我俩稳稳当当
区分感受和想法至关重要。一方面，感受往往被各种想法所掩盖，而这些想法中可能包含消极的评判、评价和标签，这会妨碍我们客观地
打开心扉：感受表达的不易之路我俩稳稳当当
表达性特质的一个关键方面是感知并表达个人的情绪和感受，在这方面，女性通常表现得比男性更为出色。然而，普遍而言，社会对成年
感受需求：沟通的艺术，让爱更懂你
积极沟通的起点在于准确地陈述事实，而事实背后通常蕴含着两个关键要素：感受和需求。我们之所以需要沟通，往往是因为我们体验到
事实判断力：你掌握了吗？-我俩稳稳当当
识别事实与评价之间的界限并非易事，而能够客观地陈述事实而非带有主观色彩的消极评价更是一项挑战，但这恰恰是积极沟通中至关重
事实评判：影响沟通的两大要素日子踉踉跄跄
识别事实与评价之间的差异至关重要，因为客观地陈述事实意味着我们专注于讨论问题本身，避免了攻击和指责。事实的力量无可辩驳，
就事论事：让另一半倾听的方法我俩稳稳当当
积极沟通的精髓根植于两大理论支柱：心理学家马歇尔·卢森堡博士提出的非暴力沟通原则和积极心理学的理念。与非暴力沟通相似，积
