1、发烧代表你正气旺像少年，年轻人，小孩等正气旺，正气就想把风寒赶出去，于是你就会发烧，发烧就会出汗，汗一出，稍退，感冒
1、增加纤维摄入纤维是改善便秘的重要营养素，它可以增加粪便的体积，使其更容易通过肠道，并刺激肠道蠕动。建议每天摄入25~
★增强免疫力在秋冬交替时，气温变化大，人体容易生病。沙棘中的维生素C和多种天然抗氧化成分可以机体免疫力，在季节更替或流感
1.富含磷、钙：刺梨的营养价值比较高，含有丰富的磷、钙，适当食用可以增强体质、维持骨密度。2.富含维生素c：刺梨富含维生
立冬是冬季的起始，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。【三藏】★藏阳立冬过后适合早睡晚起，适当睡个懒觉也是可以的
频繁出现不能控制的暴躁脾气时一定要引起注意，最常见的就是肝火旺盛，也可能你是湿热的体质！怒火会伤及五脏六腑，这种情况下不
1、银耳枸杞红枣汤材料：银耳50克、红枣30克、枸杞子15克作用：润肺补肾、止渴生津，适合体质偏寒人群食用2、淮山百合大
【先疏顺肝气】情绪敏感，肝气郁结的很多，所以放在一步。它也是形成上热下寒的一个重要原因，肝气不畅，直接影响到脾胃，导致中
有没有想过，为什么你一走进电影院就想吃爆米花？或者在特定场合下，你总是重复相同的行为？这并不是巧合，而是一种叫做“耦合效
1.取适量大米（最好不要超过一个星期的量），简单冲洗，沥干水分后晾干。如果买的大米足够干净可以不用淘洗，这样能尽量保存米
中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉的功效。除了蒸饭、煮粥，把大米炒一下，还是一味药，健脾祛湿，
1.保暖：保持腹部温暖，可以使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，促进血液循环 。2.轻柔肚子：轻揉小腹，有助于缓解疼痛，如果有
1.四神汤：这款茶饮以茯苓、芡实、莲子、怀山药为主要原料，具有健脾养胃，祛湿美颜的作用，大人小孩都可以喝。2.元气四宝茶
★第一阶段——轻度积食1.重点：食欲有变化，肚子微胀，大便稍干或排便次数减少，精神稍烦躁。2.症状表现：宝宝开始挑食，肚
★菊花茶对于鼻炎患者而言，选择菊花养生组合茶能够达到清热去火、下火清补的目的，每天坚持喝一杯菊花茶，就能够远离上火的烦恼
秋冬天气干燥，皮肤容易变得暗黄、干燥，甚至出现色斑。为了保持健康、亮白的肌肤，我们需要从内外两方面着手。（1）内服美白成
上火分为实火和虚火，实火的人下火应以清热泻火为主，虚火的人下火应以滋阴生津为主。按照五脏学说来分，“火”又有心火、胃火、
（1）胡萝卜：胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C，有补肝明目、清热解毒的作用，胡萝卜素还能转化为维生素A，
颈动脉斑块虽然可怕，但并非不可逆，无需过度恐慌，但也不能掉以轻心，通过合理的干预，完全有机会让它缩小甚至消退：1、调整生
《美国临床营养学》上一项研究发现：摄入富含类黄酮的食物，有助于降低非酒精性脂肪肝、肝脏脂肪、肝脏炎症性病变风险。与类黄酮
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