频繁出现不能控制的暴躁脾气时一定要引起注意，最常见的就是肝火旺盛，也可能你是湿热的体质！怒火会伤及五脏六腑，这种情况下不
1、银耳枸杞红枣汤材料：银耳50克、红枣30克、枸杞子15克作用：润肺补肾、止渴生津，适合体质偏寒人群食用2、淮山百合大
【先疏顺肝气】情绪敏感，肝气郁结的很多，所以放在一步。它也是形成上热下寒的一个重要原因，肝气不畅，直接影响到脾胃，导致中
有没有想过，为什么你一走进电影院就想吃爆米花？或者在特定场合下，你总是重复相同的行为？这并不是巧合，而是一种叫做“耦合效
1.取适量大米（最好不要超过一个星期的量），简单冲洗，沥干水分后晾干。如果买的大米足够干净可以不用淘洗，这样能尽量保存米
中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉的功效。除了蒸饭、煮粥，把大米炒一下，还是一味药，健脾祛湿，
1.保暖：保持腹部温暖，可以使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，促进血液循环 。2.轻柔肚子：轻揉小腹，有助于缓解疼痛，如果有
1.四神汤：这款茶饮以茯苓、芡实、莲子、怀山药为主要原料，具有健脾养胃，祛湿美颜的作用，大人小孩都可以喝。2.元气四宝茶
★第一阶段——轻度积食1.重点：食欲有变化，肚子微胀，大便稍干或排便次数减少，精神稍烦躁。2.症状表现：宝宝开始挑食，肚
★菊花茶对于鼻炎患者而言，选择菊花养生组合茶能够达到清热去火、下火清补的目的，每天坚持喝一杯菊花茶，就能够远离上火的烦恼
秋冬天气干燥，皮肤容易变得暗黄、干燥，甚至出现色斑。为了保持健康、亮白的肌肤，我们需要从内外两方面着手。（1）内服美白成
上火分为实火和虚火，实火的人下火应以清热泻火为主，虚火的人下火应以滋阴生津为主。按照五脏学说来分，“火”又有心火、胃火、
（1）胡萝卜：胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C，有补肝明目、清热解毒的作用，胡萝卜素还能转化为维生素A，
颈动脉斑块虽然可怕，但并非不可逆，无需过度恐慌，但也不能掉以轻心，通过合理的干预，完全有机会让它缩小甚至消退：1、调整生
《美国临床营养学》上一项研究发现：摄入富含类黄酮的食物，有助于降低非酒精性脂肪肝、肝脏脂肪、肝脏炎症性病变风险。与类黄酮
骨骼健康是人体健康的重要组成部分，尤其是对于老年人来说，骨骼问题更是需要格外关注。然而，在日常生活中，有一些食物却在悄无
一、血糖居高不下持续的高血糖是糖尿病恶化的最直接标志。如果你已经在服药或调整饮食，但血糖指标仍居高不下，即空腹血糖≥7.
俗话说一两枸杞一两金，早在《神农本草经》中枸杞就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的作用，又名“却老
1、嘴唇颜色鲜红健康的唇色应干湿适度、红润有光泽，这表明心脏和心血管健康状况良好，血液循环顺畅，能提供充足的氧气和营养物
★过分挑剔完美主义者通常对自己和他人的工作、成绩等方面要求极高，很难满足于一般水平。他们可能会挑剔细微的缺陷，无法容忍任
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