春天是一股子生生之气，大地酝酿一冬的能量，在此时勃发，人也是一样，气血会往外走。壮实的人总跃跃欲试，没来由的欢喜；而对于气血不足的人，就不怎么友好了，身体的能量比较弱，气血不多，还要应对这股子向上窜的劲儿。因此，身弱的人要少做以下3件耗气血的事：
▲少说话
精、气、神是人的三个宝，多开口神气就散了。说话，不只是嘴皮子的动，也是心神和脑力的持续工作，都是很消耗能量的。少说话，把精气神留到更有用的地方，有时候闲聊不但不会解决问题，反而还会消耗情绪。
▲少点情绪劳动
春季天气变化无常，我们的情绪也容易跟着起伏，春季本就是一个肝气往上走，情绪敏感度开始提升的季节。在中医理论中，肝主疏泄，负责调节气血的运行。肝气郁结时，气血就会运行不畅，导致身体出现各种问题。
▲少吃一点
气血比较弱的人，脾胃也不会太强，保护脾胃，从少吃一点做起。少点辛辣，辛辣重口味的食物会让我们胃口大开，吃得多了，脾就干不动活儿，容易罢工，让身体更加疲惫。少点寒凉，低于体温的食物和饮品，都需要先消耗脾胃的阳气把它升温，然后才能转化成气。
少点重口味，特别是臭臭的味道，臭味在中医里被称为咸腐之味。它虽入肾，少量是补，过量则会泻，白白耗伤肾精肾气。春天里，陈腐的东西就不适合吃太多了，成为阻碍发陈的力量。比如：发酵腌渍，腐乳腌菜、腊肠腊肉、酱类等等东西。
