现在很多人容易出现失眠的问题，其中有一种失眠多与上火有很大关系。火邪熏扰，心神难安，自然是很难入睡。今天李医生就教大家怎么调理上火，拥有好睡眠。

中医上上火分两种，一种是实火，一种是虚火，虽然都是上火，但本质上是完全不同的。

首先来说实火。实火导致的失眠通常与肝火有关，肝火上炎，邪热扰心。中医上，肝为木，心属火，木能生火，两者是母子关系，一旦肝火旺盛，很容易导致母病及子，出现心火旺盛，热扰心神，人就会出现失眠的问题。

主要表现为失眠多梦，甚至彻夜难眠，同时还会伴有心烦气躁，爱发脾气，经常头晕头痛，耳鸣，口干口苦，脸色发黄，甚至有些男性还会出现阴囊潮湿，瘙痒等，看舌头，舌边鼓胀发红，苔黄厚，这种就要清肝泻火，养心安神，可参考龙胆泻肝汤合导赤散加减调理

再来说虚火。虚火导致的失眠最常见的与阴虚有关。中医上，心在上为君火，肾在下主水，正常的情况，肾水上行以滋养心火，避免心火过旺，而心火需要下行以温煦肾水，避免肾水过寒，这个过程就叫做心肾相交。如果肾水不足，阴虚不能上行以滋养心火，心火就会浮越于上，扰动心神，人就出现失眠问题。

主要表现就是心烦失眠，手足心发热，骨蒸潮热，就是身上一阵一阵的发热，晚上睡觉容易盗汗，咽干口渴，喝水总不解渴，腰酸膝软，头晕耳鸣，很多症状一到晚上就加重，看舌头通常舌红少苔。这种火因肾阴不足而起，所以是虚火，虚则补之，调理上就要滋阴降火，交通心肾，可参考引火汤加减。

当然在中医上，失眠的证型还有很多，不仅局限于这两种。如有失眠的问题，还需要对症调理。分享仅供参考，如有不适，请及时线下医院就医。