《冰鉴·气色》

　　面部如命，气色如云。大命固宜整齐，小运亦当亨泰。是故光焰不发，珠玉与瓦砾同观；藻绘未扬，明光与布葛齐价。大者主一生祸福，小者亦三月吉凶。

　　人以气为主，于内为精神，于外为气色。有终身之气色，"少淡、长明、壮艳、老素"是也。有一年之气色 ，"春青、夏红、秋黄、冬白"是也。有一月之气色 ，"朔后森发，望后隐跃"是也 。有一日之气色，"早青、昼满、晚停、暮静"是也。

　　科名中人，以黄为主，此正色也。黄云盖顶，必掇大魁；黄翅入鬓，进身不远；印堂黄色，富贵逼人；明堂素净，明年及第。他如眼角霞鲜，决利小考；印堂垂紫，动获小利，红晕中分，定产佳儿；两颧红润，骨肉发迹。由此推之，足见一斑矣。

　　色忌青，忌白。青常见于眼底，白常见于眉端。然亦不同：心事忧劳，青如凝墨；祸生不测，青如浮烟；酒色惫倦，白如卧羊；灾晦催人，白如傅粉。又有青而带紫，金形遇之而飞扬，白而有光，土庚相当亦富贵，又不在此论也 。最不佳者："太白夹日月，乌鸟集天庭，桃花散面颊 ，预尾守地阁。"有一于此，前程退落，祸患再三矣。

中医里的气色主要指面部与皮肤的颜色和光泽。人的气色可以反映脏腑、气血、津液的盛衰。精气充盛则面色荣润光泽，如果脏腑精气耗伤则表现为无气之色，如面色浮露、皮肤焦枯等。正常气色应该是色泽红润、光泽适度，不呈现明显的异常。

病理气色则代表由于疾病或其他原因引起的面色异常，例如面色苍白可能代表气血不足，面色发黄可能代表肝胆疾病，面色发青可能代表气虚等。因此，通过观察人的气色可以初步判断身体的健康状况。

气是一个人自身生存和发展的主要之神，在人体内部表现为人的精神，在人体表面表现为人的气色。当一个人气色不好时，通常意味着他的外表和精神状态不佳，可能是由于疲劳、疾病、压力等原因导致的。具体表现可能包括面色苍白、暗淡无光，眼神无神，精神萎靡不振等。

十分赞同

影响气色的不良习惯有很多，包括经常熬夜、缺铁性贫血、情绪压力大、抽烟、饮酒等生活习惯、以及饮食结构。建议养成良好的饮食与作息习惯，吃具有滋阴润燥、养心润肺功能的食物，并注意饮食调理和休息。运动对于气色的改善作用主要体现在以下几个方面：

血液循环：运动能够增加血液循环的效率，从而使得面色更加红润。当血液循环得到改善时，氧气和营养物质能够更好地到达皮肤，使得皮肤看起来更加健康和有光泽。

排出毒素：运动可以促进汗腺分泌，帮助身体排出毒素和废物，减轻皮肤的负担。当身体内的毒素减少时，皮肤自然会变得更加健康，气色也会随之改善。

调节情绪：运动可以释放压力、缓解焦虑和抑郁情绪，从而改善人的精神状态。当人的情绪得到调节时，睡眠质量也会随之提高，而良好的睡眠对于改善气色也非常重要。

增强免疫力：运动能够增强人体的免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。当身体处于健康状态时，皮肤也会更加健康，气色也会得到改善。

促进新陈代谢：运动可以加速人体的新陈代谢，促进身体对于营养物质的吸收和利用。当身体得到充足的营养支持时，皮肤也会更加健康，气色也会有所改善。少年的肌肤如同初生的朝露，清澈透明，略带浅淡的色彩，给人一种稚嫩而纯真的感觉。

少年感

青春时期，气色如晨曦般明亮，那是生命活力的最好写照。在青年时期，体内的气血活跃，功能旺盛，令气色更加明媚动人。

青春

在壮年时期，人体的气血旺盛，如同盛开的花朵，绚丽多彩。经验与智慧的积累，让这个时期的气色更显丰盈与活力，如同瑰丽的画卷，让人赞叹不已。

军神巅峰

老年人的气色更加真实、朴素。随着年龄的增长，人体的气血逐渐减弱，但这个阶段的人的精神状态却更加平静和真实。因此，老年时期的气色呈现出更加朴素和实在的特点，仿佛将生活的真实印记刻在了脸上。

素雅

不要有年龄焦虑，要顺应时代的发展，是什么年龄就追求什么年龄的气色。具体来说，每个年龄段都有不同的特点和优势，也有不同的挑战和任务。如果你在某个年龄段，那么就专注于这个年龄段应该追求的事情，并充分发挥自己的优势，积极面对挑战，追求自己的梦想和目标。（反之就会闹笑话！）

刻意扮嫩

李晨壮年照

这是十七岁？