心理咨询师手记：
妈妈带着一个3岁女儿逛街，女儿回来后画了一幅画给妈妈看。女儿的画里全是大人的腿。妈妈特别不能理解，明明是琳琅满目的玩具和好吃的，怎么到了孩子的眼里就是这些呢？这，就是孩子的真实视角。
从事心理咨询这些年，我发现孩子的声音被淹没是一个很严重的问题。我们很少听到孩子们怎么说，孩子们真正心理的需求是什么。很多家长在跟孩子，尤其是青春期孩子交流时，孩子们会关起门来不跟家长说话。这时候家长最需要了解的是孩子的心声，了解孩子到底要说些什么。
爱不需要太努力，爱需要更智慧。
心理咨询师手记：
一个想跳楼女孩子的心声
小诺：真的想死！（流泪）其实也有吓吓妈妈的意思，如果有人把我拉下来，就算了；如果没人把我拉下来，我觉得跳下去也没什么。
咨询师：你觉得没什么？对这个世界都没有一些贪恋吗？
小诺：没有。
咨询师：不觉得有什么美好的东西？
小诺：没有！除了学习，都是不美好的东西，都是“不务正业”，但是我现在并没有在学习，所以我就是在不务正业，而且我再也回不到“务正业”的状态里去了。我一直都是个垃圾，所以我就想跳楼！（抽泣）
询师：小学是从什么时候开始觉得有压力的？
小诺：从二年级下学期开始，班主任开始训话说：“马上就要三年级了，要考虑小升初的问题了。你们要在课外多学一点，不然小升初就考不到好初中；考不到好初中，就考不到好高中；考不到好高中，就考不到好大学；考不到好大学，就找不到好工作。”
询师：那时候才二年级，这些话听在耳朵里是什么感受？
小诺：挺对的。
询师：对于班主任灌输的这套价值观，爸爸妈妈是怎么说的？
小诺：那时，妈妈一直都在跟我说：“我们已经很轻松了，我们补的课很少。”我当时还傻傻地觉得我妈真好。没有做补课班的作业，我也会责怪自己，很愧疚。
咨询师：她这么说，你是什么感受？
小诺：挺对的。
咨询师：你一直在强调“努力”，在你看来，什么才叫“努力”呢？
小诺：一天24小时，除了吃饭、睡觉，都应该在学习。
咨询师：机器才这样吧？
小诺：嗯，一直在挨妈妈的骂，她说：“你又要回到以前那个状态吗？”就是读小学时浑水摸鱼的状态。我也觉得是我自己的问题，如果我认真写作业，全身心投入，会做得更快；如果做得更快，就可以更早一点完成；更早一点完成，我的精力就更多一点；精力更多一点，就会做得更好一点。
咨询师：你还觉得自己不够认真？
小诺：我天天都在想，明天我要更认真，明天我要更认真，但已经完全集中不了注意力了。（抽泣）我天天都在想，什么时候才能变好？什么时候才能变好？我甚至想着熬到暑假就好了，天天都在这样想，天天都在这样想！
咨询师：坐在教室里是什么感觉？
小诺：总想着什么时候才能结束。每天上学10小时，因为课后还有强制性的补课，所以时间很长，基本上每天都是这样。现在想想挺恐怖的。（流泪）
咨询师：怎么熬过这10个小时？
小诺：老师允许我睡觉、走神，但是就算这样也不行，感觉一秒都不能再待下去了，再待下去，会烧起来！（哽咽）
咨询师：听得进老师讲课的内容吗？
小诺：听不进！听不进！什么都听不进去！（抽泣）
咨询师：有跟老师说吗？
小诺：说了，老师都知道。他们说，为了我的心理安全着想，让我转学。也有些老师说，我应该继续来上学。
咨询师：听到老师说让你转学，当时是什么感受？
小诺：死也不要转学！就不能转学！就不能转学！好不容易考进来了！（流泪）
咨询师：你那个时候期待怎么被对待？
小诺：期待死掉！要是我哪一天莫名其妙地挂掉了，那是最好的事情。（抽泣）
咨询师：爸爸妈妈现在还说吗？
小诺：不说了，但我自己还是有压力。我昨天晚上梦到上一届成绩不好的学生，被扔到一个尸体堆里，我是这一届成绩不好的学生，我差点被扔到那个尸体堆里。
咨询师：这种观念会有一天瓦解吗？
小诺：就是因为不会瓦解，所以……就很难受。（流泪）每天看到任何一个东西，都会觉得我不够努力：比如，我现在看到你的衣服是蓝色的，就会想到我有一个朋友也很喜欢蓝色，她现在每天都在好好学习；我看到套水瓶的这个网，就会想到菜市场里包苹果的那个网，想我小时候怎么会跟着家长去菜市场呢，好浪费时间；看到电脑支架就会想，当时我好像是用这个电脑支架学习的；铺了棉被，会想到当时的味道，我好好学习的时候睡在被子上是很舒服的；听到鸟叫声就会想到，以前上学的时候我是6点起床的……所有所有所有的事情，最终都会扯到学习上面去，虽然这个想法其实只持续了一两秒钟，但已经形成习惯了，生活的全部就是学习学习学习学习学习……你到底学习了没有？你到底学习了没有？你到底学习了没有？每天都在问自己这个问题！
咨询师的话：
当一个孩子看世界的视角被窄化到了只有学习这一件事的时候，他的精神会崩溃，因为所有信息都在提醒他“你是一个糟糕的学生，你学不进去”，他的大脑很可能会因此而停滞。
很多家长非常享受孩子在小学阶段出类拔萃，成绩很好的幻象。养育孩子最重要的事情是孩子的大脑健康、快乐。但是很多家长根本不看这一点，而且会采用各种手段，包括吼叫、打骂、陪他写作业、给他报班等，试图提高孩子的成绩。
咨询师把这些反馈给小诺妈妈后，陪着妈妈做换位思考，如果是单位领导，嫌弃他工作不够努力，整天监督他，是不是大会小会批评她，她的感受是什么？她期待领导怎么对待她？妈妈领悟到孩子的感受，给小诺写了道歉信，告诉她，她以后不会再对小诺的学习提出更多的要求了。
很多时候，我们做大人太久了，已经忽略了做孩子时的感受和想法。很难静下心来聆听孩子的声音。也许正是如此，孩子关上了跟家长沟通的心门，也失去了生活和努力的信心和勇气。
