文｜凝妈悟语

很多家长表示，孩子一写作业就发脾气，一发脾气就刹不住，软硬兼施都无济于事，太费妈，不知道该怎么办？

有的说，揍了几次也解决不了，感觉回回心梗头疼。

有的说，说什么都不管用就是闹，一直哭，还说不帮忙。

有的说，动作又慢，又有很多情绪，不懂，讲了又不认真听，态度极差，他崩溃我也崩溃。

有的说，讲道理没用，打更不管用。

真的是现实又无奈，想卷卷不了，想躺躺不赢，只有遇到这样的孩子才知道有多痛苦。

我也遇到了同样的问题，自从二宝上一年级有作业后，几乎每天都在发脾气，很少有安安稳稳、心平气和、轻松愉快写作业的一天。

开始不想写作业，通过积分鼓励的方式解决了写作业的启动困难问题，但发脾气的问题迟迟没有得到解决。

二宝总是给自己预设很多困难，看到作业多、作业陌生就开始害怕，嘟嘟囔囔发牢骚：作业怎么这么多，这个字怎么这么难写，这道题怎么做啊？

眉头皱成一团，身子往后一倒，拉开不想写作业的架势。

问他想不想写作业，回答想写，但只动嘴不行动，依然别别扭扭。

问他是否需要帮助，他让我拿着他的手写。写一个不满足，写了一个又一个，共9个字，表示只想自己写一个。但是只剩一个还是写不好，生气地大吼，在纸上使劲乱画，甚至想撕掉写了半拉的作业，或者把作业扔掉。

我告诫他撕掉作业就要重来，任务更多。他一下子被激怒，大吼大叫，甚至过来挠我。

对他这种不尊重父母的行为以牙还牙，他就伤心地说：你怎么不安慰我。

我已经仁至义尽，帮他写了8个字，还不知足，还要怎样。

我强调不想写就出去玩，我们不要为写作业争吵，他不动，我就把他抱出去。结果，他又挣扎着非要回来写。

我让他先发会儿牢骚再写，别一边生气一边写作业，可能已经解气了，终于正式写作业，其实也可以写得很好，自己也意识到生气没用，写着写着就克服困难了，却总是过不了开始畏难的那一关。

一直以为随着上学时间的延长，背景知识的增加，他能逐渐养成好好写作业的习惯，但并没那么简单。

每天都是新的知识，学习速度非常快，第一天学习的课文，第二天就要全部会写，任务越来越重，需要思考的问题越来越多、越来越复杂，他的畏难心理与日俱增，从开始的只是哭泣已经发展到扔东西、打人的程度。

如果不干预，任凭发展下去，坏习惯成自然，他永远不会正确处理情绪。沉溺在负面情绪里，乱发脾气，别说要成才了，性格、待人接物的方式都会受到影响，成为一个有破坏欲、有攻击性、不被喜欢的人。

越想越害怕，控制情绪问题必须尽快提上日程。

无巧不成书，刚好家里有合适的绘本，参考上面的方法落地执行，还别说，真有效！

一周多的时间里，二宝虽然也会感到写作业难，但会使用正确的发泄方式，再也没有出现激烈的对抗情绪。我也能一直保持心平气和，引导他进行情绪管理，我们合作很愉快。

所以，想把这个好方法分享给需要的朋友们。

直接指出孩子的问题，孩子不服气，也无意识，借助符合孩子心智的小故事，孩子会在同龄人身上看到自己的影子，和自己的经历做对照，理解不自知的情绪问题。

我们读的是《妈妈，我真的很生气》，还有很多同类儿童情绪管理与性格培养绘本，家里有什么给孩子看什么即可，或者自己会讲故事也可以。

这本书里讲的是一个小男孩不正确发脾气的故事。

男孩本来开心地玩玩具，玩具却坏了，生气地把玩具扔掉。和弟弟一起玩很开心，但只要弟弟玩他喜欢的火车玩具就异常生气，然后打弟弟。

妈妈告诉他生气时扔东西和打人是不对的。

二宝联想到自己和男孩有同样的问题，发现了不合理之处。

从脑科学角度来说，孩子的大脑发育尚不成熟，负责控制情绪和冲动行为的前额叶皮质功能不完善，遇到情绪问题时，原始脑占据主导地位，基于本能和直觉做出反应，有破坏力但不计后果。

这是我们需要理解孩子的方面，不能和孩子对着干，不奢望孩子自动控制情绪。

但积极的一面是，孩子处理情绪的方式也是可以教会的。

孩子生气时之所以会大吼大叫、会扔东西、会打人，还因为他没有更好的方法，只能采用最原始、最直接的方式。

可以告诉孩子这样处理情绪：

1、生气时要表达，说“我很生气”“我需要帮助”等等。因为表达可以宣泄压力满足心理和实际需求。

2、生气时可以哭。有研究人员发现，眼泪可以把体内积蓄的化学物质清除掉，从而减轻心理压力、保持情绪稳定。

3、生气时可以深呼吸。因为深呼吸可以改善大脑氧气供应，放松紧绷肌肉，转移注意力，改变对情绪的认知，从而使心绪平和。

我们常说，读了很多书，学了很多方法，但是遇到事情的时候还是无法做到冷静，还是被情绪牵着鼻子走。

这是因为没有一个工具或者没有人拉你一把，大脑失去控制。有人帮助很难，有一个能起到提醒作用的工具也好，就像早上起不来，设个闹钟就可以很好地叫醒。

如果情绪来了怎么办，有没有类似闹钟一样的工具，让自己紧急暂停呢？

有，用一张纸就可以，是从《妈妈，我真的很生气》借鉴来的。

我们是这样做的，在一张纸上画了7个圆圈，上面画上几个怪兽，起名叫做“打败情绪小怪兽”，只要当天能控制好情绪好好写作业，就可以在圆圈里画上笑脸，等攒够7个笑脸就可以满足一个愿望，然后把这张纸贴在一抬头就看到的柜门上。

每当孩子有负面情绪时，我就会看这张纸，不再像以前一样怒火中烧，想命令他、威胁他，取而代之的是心平气和地提醒：“打败情绪小怪兽，心愿清单。”

他看到我情绪稳定，再看看纸上的约定，就会马上平静下来，进入学习状态。第一周非常在乎画笑脸要奖励，第二周已经养成好习惯，不在乎心愿的事。

实际上，这张纸对成人和孩子有双重约束作用。我们有了正确方法，情绪积极，孩子也会受到正面影响。

写在最后：

孩子写作业发脾气，我们也跟着着急生气，想用权威震慑孩子，但孩子软硬不吃，情绪更激烈，如果不及时刹车，就会进入恶性循环，我们和孩子都很痛苦，亲子关系坏了，学习也好不了。

孩子感到作业难，有情绪很正常，不能压抑情绪，但是要学会正确处理情绪的方法，情绪好了，一切都会好。

我是@凝妈悟语

两男孩妈妈，10多年育儿经验

陪孩子阅读、英语启蒙、科学启蒙

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