人过55岁，衰老呈现断崖式的衰老，可有些退休族，似乎看不到明显的衰老迹象，吃饭睡眠走步精神状态和50岁前差不多；而有的退休族，刚退休看上去白发苍苍，满脸憔悴，看上去老态龙钟的。

如果你是55岁以上的退休族，以下12条，占一半，你就是衰老缓慢之人，恭喜你了，有什么比年轻更让人开心的事情呢？

1、腰板依然笔直，没有驼背迹象，走路轻快，步伐矫健，没有腿疼膝盖疼等状况，说明骨骼年轻，腿脚还不错，没有缺钙、肩颈疾病。

2、睡眠质量依然不错，不说秒睡吧，躺下10分钟之内差不多入睡了，一夜到天亮，第二天没有疲劳感，几乎不做梦，说明肝脏和心脏都不错。如果心脏不好，睡眠多梦，如果肝脏不好，半夜容易醒，肝脏心脏没病，不仅健康，而且长寿，免疫力好。

3、视力依然不错，没有炎症干痒视力急剧下降等状况，说明你玩手机和看电视有节制，饮食均衡，肝脏好，眼睛就好，对眼睛的保护做得到位。长期看手机没有节制，可以导致各种眼睛问题，有人30多岁就提前得白内障了，都是手机惹的祸。

4、消化系统功能强大，吃嘛嘛香，没有胃胀胃痛反酸等状况，这就甩同龄人几条街。

5、记忆力依然很好，很少丢三落四的状况，家人的生日、长时间不用的东西放，在哪里记得清清楚楚。多少人不到60岁，记忆力就减退了，煤气忘关了，家门忘锁了，钥匙落在锁眼里了。

6、体力好，心肺功能强大，爬高楼没有气喘吁吁状况，运动一个小时没有明显的疲劳感，腿不疼腰不酸。

7、皮肤精致，鱼尾纹、抬头纹川字纹很浅且少，看上去依然年轻。

8、心态好，遇事不焦虑，不发脾气，不悲观，有解决问题的能力。

9、头发量依然足，白发很少，几乎看不到，不用染发，说明基因好，肾脏好，甩同龄人几条街。

10、手脚温热，没有手脚一年四季都发凉的状况，说明身体非常健康。有的老人微循环差，手脚就总发凉，天没冷就早早把厚袜子穿上了，手套戴上了，但依然感到凉。

11、没有腹泻和便秘交替进行，早上起来第一件事去厕所，小便一天3-7次，大便一天一次，很准时，这说明你非常健康，脾脏功能不错，脾脏管水的，肠道不缺水，大便就顺畅。有多少人50岁一过，就被便秘困扰，非常遭罪，你55岁以上，大便顺畅，多让人羡慕啊！

12、体检的时候，血脂，血压，血糖正常，心脏功能正常，没有各种结节，大小脑正常，这是非常厉害的，有人50多岁，小脑就萎缩了，得老年痴呆的概率很高。

我同学58岁发现小脑萎缩，她记忆力特别差，刚说完的话自己就忘了，丢三落四的，最严重的一次，推孙子出门，忽然想起来，家里煤气没关，直接回家，关完煤气拿手机玩了起来，把孙子这事忘得一干二净，幸亏邻居看见了，把孩子推了回来，打开门看到孙子，才恍然大悟，她吓出一身冷汗。她儿子带她去医院做了CT，发现小脑萎缩，她很焦虑，怕自己得老年痴呆。