60岁以后，就进入晚年阶段了。人到晚年，要学会爱自己，少操心，不过度劳累，讲究营养均衡，控制好情绪，小病就是就医，不要抠抠搜搜，要注意生活品质，多出去赚钱，哄自己开心，善于倾听子女意见，不要干干净净，改掉你的坏脾气，只要咱们身体健康，就可以多拿退休金，我们自己活得也舒服自在，何乐不为呢？
人到晚年，做到以下8条，你就彻底赢了，早知道早清醒，建议收藏：
1、学会爱自己，再爱家人。60岁以后，尤其是女性，要多爱自己一点，你为了子女，为了这个家已经操劳大半辈子了，也该学会心疼一下自己了，学会爱自己，再爱家人。平时要让老伴分担一些家务，逢年过节子女回家，也让孩子分担一下家务。
不要你一个人忙乎，全家等着你伺候。男人退休了，也要帮助老伴分担家务，因为老伴年龄大了，你要学会心疼女人，有她，你才有家，没有她，你就遭罪了，珍惜老伴，就是珍惜晚年的自己。
2、拒绝过于清淡的饮食，营养要均衡。一些老年人对清淡饮食存在误区，觉得不吃肉就是清淡饮食。其实清淡饮食是让你低盐低脂低糖，不是不让你吃肉。有些老人怕血脂高，选择了不吃肉，鸡蛋还不敢多吃，怕血脂高，还不爱喝牛奶，导致营养不良，蛋白质缺乏，营养缺乏对身体的伤害很大。你的身体靠营养维持，缺乏营养，会导致器官受损，大脑供养不足，身体会越来越差。
老年人一定要走出清淡饮食的误区，碳水、蔬菜、蛋白质、坚果、奶都要摄取，营养均衡才能健康。
3、坚持运动，健康才是硬道理。人到晚年，健康是最重要的，钱再多，失去了健康，活着毫无乐趣，吃不动，走不动，大把大把地吃药，隔三差五就住院，不是这疼就是那疼，哪来的幸福？
运动不仅可以让提高心肺功能，还能增强骨质，让你的心情变好，心情好，睡眠也好，少得病，晚年生活质量有保证。
4、控制好情绪，就控制了疾病。脾气暴躁的人没有几个长寿的，要想长寿，要学会控制好情绪，99%的疾病都是从情绪上来的，控制好情绪，就控制了疾病。
60多岁了，到了耳顺之年了，一定要改一改你坏脾气了，遇事要想得开，学会排解，情绪稳定了，血压才能稳定，才能少得病，或者不得病。不要和子女老伴内耗，不要固执，要善于倾听别人的意见。不要对这个不满，对那个不满，以平常心看待一切。
5、如果老伴先走了，不要长时间沉溺悲痛其中。很多60多岁的女性在老伴走了之后，无法从悲痛中自拔，整天以泪洗面，感觉自己天塌了，活不下去了。其实，没有必要。你们在一起生活几十年了，感情笃深，但是，你也要为自己着想，而且你老伴也不希望你这样，他希望你健康地活着，多保证身体。
你要多为你的孩子和孙辈着想，你尽快调整好自己的情绪，你的子女就少一分份牵挂，因为他们生活和事业压力很大，没有精力照顾你，你一旦忧郁成疾，就拖累子女了，这也是你不愿意看到的结果。
建议60岁以上失去老伴的女性，以最快的速度从悲哀中走出来，可以去旅游，散散心，也可以去照顾孙辈，忙碌起来，对老伴的思念就会变淡。要相信时间是最好的医生，自己很快就会走出来的。
6、学会享受生活，不要降低生活品质。60多岁的人，过过苦日子，勤俭节约成为了习惯，但是，你已经过了60岁了，余生不长了，再不享受生活就来不及了，一定不要过于节省，该吃吃该喝喝，不要为了省钱而降低生活品质。
遇到自己喜欢吃的东西，不管多贵都要买一点，遇到喜欢的衣服，就买下来，让自己高兴高兴，要知道，你辛辛苦苦攒的钱，将来留给子女，他们不一定看上眼，哄自己开心，让自己高兴，就可以长寿，多领几年退休金，啥钱都出来了。
7、趁腿脚好身体好，多出去转转。人过60岁，处于退休后的黄金期，一定要趁腿脚好身体好多出去转转，等你身体不好，走不动的时候再想出去转转，就力不从心了。为了不给自己留下遗憾，春暖花开春回大地的时候，一定要出去旅旅游，看看多彩的世界，也不枉来人间一趟。
8、按时体检，小病及时发现及时就医。有人说体检没什么大用，体检查出病了，有压力，不如不体检。其实，这种观点不正确。不体检，怎么能做到未雨绸缪？如果小病发现及时，治疗可以痊愈，你不体检，不重视发展成无法治愈的大病，医生遗憾地告诉你，来晚了，没有治疗价值了，回家去吧，你说你后悔不？
总之，人到晚年，做到上面的8条，你就彻底赢了，太牛了，早知道早清醒，建议收藏。欢迎评论交流，谢谢你！
