### 杨式弓步
- **前腿**：全脚着地，屈膝前弓，脚尖朝前。
- **后腿**：自然伸直，脚尖内扣，朝斜前方约45°。
- **特点**：杨式弓步分为顺弓步和拗弓步。
- **顺弓步**：出手和出脚同侧，例如左手左脚在前的单鞭式。两脚之间横向距离一般为10厘米。
- **拗弓步**：异侧手脚在前，例如右手、左腿在前的搂膝拗步。两脚之间横向距离为20厘米，后胯微屈。
### 吴式弓步
- **前腿**：屈膝前弓，全脚着地。
- **后腿**：自然伸直，脚尖内扣。
- **脚尖方向**：两脚尖朝前，两脚之间横向距离为20~30厘米，如同踏在“川”字的两端，因此也称为川字步。后脚尖外撇不超过20°。
- **身体姿态**：前腿膝关节不超过脚尖，身体略微前倾。
