武式太极拳竞赛套路-杨丽太极拳知识大全

窝窝读书 2025-02-12 16:36:02

武式太极拳竞赛套路于1995年由国家体委武术研究院组织专家创编。该套路在保留传统武式太极拳核心技术风格的基础上,进行了优化与创新。

### 套路特点

- **技术传承与创新**:完整保留了传统武式太极拳的核心技术,如出手不过脚尖、两手各管半边、实脚转动、起承开合等。同时,对肢体动作和劲力进行了改进,使拳势更加统一规范。

- **动作设计**:增加了部分动作的难度,提升了可比性,设计了多样化的组合动作和流畅的转合衔接,丰富了动作变化,使技术特点更加突出,符合竞赛要求。

- **风格特点**:外形古朴简洁、拳势紧凑,过程起承转合清晰,气势腾挪鼓荡、中正雅致,速度舒缓适中。

- **练法要求**:强调每个动作都应贯穿起承转合的内在逻辑。

### 套路结构

此套路分为4段,共46个动作名称,包括起势和收势。

### 参考书籍

《太极拳竞赛套路全书》,武冬等编著。

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