1989年，国家体委武术研究院组织专家创编了陈式太极拳竞赛套路。该套路特点如下：
- **技术整合**：融合了陈式太极拳一路的缠丝柔和与二路的发劲弹抖技术特色，同时在结构上保留了原传统套路的主要动作顺序。
- **动作编排**：动作编排由易到难，包含大量左右对称的动作，注重锻炼的全面性和身体平衡能力的发展。
- **风格特点**：以丹田内转带动四肢运动，动作缠丝环绕，发力跳跃，节奏明快，气势宏大。
该套路共分为4段，包含56个动作名称，涵盖起势和收势。（参考书：《四式太极拳竞赛套路》，中国武术研究院审定）
