肝脏可以排出我们的湿气和毒气，也可以将我们身体中很多垃圾和毒素排出，维持身体正常运转。在日常生活当中，如果我们 能够 好好呵护自己的肝脏健康，也就是保养我们身体健康。如果你能够做好下面这几件事情，也许有助肝脏排毒，让你的肝脏更健康。
多吃3种食物
黄瓜：在这个炎热的夏天，相信很多人对于黄瓜并不能够拒绝。黄瓜是一种比较受人欢迎的食物，不仅具有清热解毒功效，而且也可以排除肝脏中的垃圾和毒素。里面还含有一定的膳食纤维，可以帮助我们身体肝脏减轻负担，让肝脏慢慢感谢你。
苦瓜：苦瓜的味道虽然有一点点苦，但是却有非常大的功劳。尤其是对于我们肝脏排毒来说，更有好处，也可以让我们肝脏受损的细胞慢慢提高，提高我们的肝脏排毒和代谢功能。如果能够经常吃苦瓜，也可以让你的肝脏得到保养，身体也更健康，肝好悄悄对你说谢谢。
西兰花：西兰花的营养价值比较高，尤其是含有一定的坏血酸，也可以帮助我们修复受损肝脏细胞，提高肝脏排毒和代谢能力，对于提高身体抵抗力和免疫力也会更有好处。如果你的身体尤其是肝脏需要排毒，那么不妨经常吃一点西兰花吧。
