前段时间，听老家一位叔叔说，村里有一个人生病住院了，据说得了重病。
他说那个人平时笑里藏刀，有时候还做偷鸡摸狗的事，可能是遭了报应。
我说，生老病死是人都摆脱不了的，谁都不愿意生病，再说生病也不是因为他做了坏事，得到了报应。
说实话，听到这种说法，我心里很不是滋味。
我知道有很多人认为生病都是因为做了缺德事，被老天爷惩罚，才生病受苦。
这种想法让很多病人承受着身体和心理的双重折磨。以前我也默认这种说法。
后来我读到了弘一法师的一段话，才茅塞顿开，原来生病不是因为做了缺德事，而是因为我们做了太多对不起自己的事。
弘一法师说：“其实人生病，并不是因为做了什么缺德事老天才惩罚你，而是你做了太多对不起自己的事，导致自己的身体、心绪过度紧张，过度劳累，过度忧心，过度悲伤。长此以往，积劳成疾，所以一下子就会病倒，并不是老天在惩罚你，而是提醒你该歇歇了，该修养了，该放松了，不要再拼命了。照顾好自己的身体和情绪，这场人生啊，你就已经赢了一大半。”
看了弘一法师的这段话，我突然明白了，你生病真的不是因为你做了什么缺德事遭天谴，而是你做了太多对不起自己的事。
那么，我们平时都做了哪些对不起自己的事呢？
01
工作太拼命
比如你每天加班到很晚，周末也不休息，不断透支身体。明明已经很累了，还要逞强说自己没事。
一天24小时，除了工作就是睡觉，生活里只剩下无休止的工作。
你以为努力工作就能获得更多，却没想到自己的身体已经发出了预警。哪天累倒了，才突然发现健康比什么都重要。
记得我一个朋友说过，他以前每天加班到凌晨，就为了赚够在深圳买房的首付款。
三年后，他确实买到了房子，可身体却垮了。
用他的话说：“我真后悔当初太拼命了，如果能重来一次，我一定不会这样对待自己的身体。”
02
不懂得调节情绪
我不知道你是不是跟我一样，喜欢把所有的压力和焦虑都憋在心里，不敢跟别人倾诉。
前几年，我刚开始创业时，每天都在拼命工作，像一个被拉满的弓箭，随时崩断的可能。
除了工作上的压力，还有生活中的烦恼，我从来不跟人分享，觉得自己能扛得住。
可是人的承受能力是有限的，长期压抑的情绪让我的精神状态非常差，好在我懂得自我调节，才不会情绪崩溃。
我认识的一个姐妹就不爱说话，每当遇到烦心事就自己扛着。明明工作压力很大，却从不跟别人说。
结果有一天，她突然就崩溃了，医生得了抑郁症。
后来医生直接建议她，多跟别人交流，不要把事情憋在心里。
03
不会照顾自己
比如你不按时吃饭，饿了就随便对付一顿，晚上熬夜看手机，早上又不吃早餐。
运动对你来说，简直就是奢侈品，每天除了工作就是躺着。
你觉得年轻就是资本，可以挥霍，却不知道这些不良习惯都在偷偷透支你的健康。
就像我另一个朋友，他有点胖，于是就开始节食，早上不吃早餐，午饭晚饭也是凑合着吃。
有时候工作到很晚，回家就躺在床上玩手机。
他以为自己正年轻，又要减肥，不用那么注意。
结果三十岁不到就得了胃病，现在想吃什么都不敢吃了。
04
不给自己放假
你把时间都填得满满的，生怕浪费一分一秒。即使是休息日，也要给自己安排各种事情。
你觉得闲下来就是浪费时间，却不知道适当的休息也是生活的必需品。
人不是机器，需要定期保养和休息，才能保持良好的状态。
这让我想起一位长辈说的话：“人这一生不只是为了赚钱，重要的是活得开心。
钱可以慢慢赚，但是身体垮了就真的什么都做不了了。”
听到这句话时，我以为是凡尔赛，心想你有钱了当然这么说。
可后来一想，他说的没错，身体才是革命的本钱，这个道理虽然老掉牙了，却还是很有用的。
当你明白了这些，就知道为什么弘一法师说生病不是因为做了缺德事，而是因为做了太多对不起自己的事。
其实老天爷并没有惩罚你，他只是通过病痛提醒你：该好好爱惜自己了。
孟子说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”
可是你要记住，这种苦也要有个度。过度的劳累和压力，只会让你倒下，而不是让你变得更强大。
所以，学会爱惜自己，给身体和心灵足够的休息，这才是对待生命最正确的态度。
