以前我一直以为，失眠了就只能靠牛奶和香蕉来缓解，没想到啊，真正的失眠“克星”竟然是茼蒿。
我自己就曾经深受失眠的困扰。晚上躺在床上，翻来覆去就是睡不着，那种感觉可难受了。
试过很多方法，喝牛奶、吃香蕉，但是效果都不太明显。直到有一天，我偶然间了解到了茼蒿的神奇功效。
茼蒿里含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。维生素 A、C、E 含量都很高，这些维生素对身体可重要了。它们能增强免疫力，少生病。而且茼蒿里的钾元素也不少，钾能维持身体的电解质平衡，对心脏也有好处。
茼蒿可不仅仅是能缓解失眠哦。茼蒿还有清热解毒的作用。冬天天气干燥，容易上火，吃点茼蒿就能帮降降火。它还能促进消化，里面的膳食纤维。能让肠胃动起来，防止便秘。另外，茼蒿对眼睛也有好处，经常对着电脑的人可以多吃点茼蒿。
我觉得茼蒿真的是个宝。它价格便宜，又容易买到。可以把它做成各种美食，让全家人都能享受到它的好处。而且，吃茼蒿也很方便，不管是炒菜、煮汤还是做饼，都不需要花太多时间。
推荐菜谱:
第一个是清炒茼蒿
1.做法很简单，把茼蒿洗干净，切成段。准备点蒜末。
2.锅里倒油，油热后放入蒜末炒香，接着放入茼蒿翻炒几下。
3.加入适量的盐和生抽调味，继续翻炒均匀，等茼蒿变软了就可以出锅了。这道菜清淡爽口，很适合晚上吃。
第二个是茼蒿豆腐汤
1.把豆腐切成小块，茼蒿洗净切段。锅里放水烧开，先把豆腐放进去煮一会儿。
2.然后放入茼蒿，煮到茼蒿变软。加入适量的盐、鸡精和香油调味。
3.这道汤味道鲜美，营养丰富，晚上喝一碗，暖暖的很舒服。
第三个是茼蒿鸡蛋饼
1.把茼蒿切碎，打入几个鸡蛋，加入适量的面粉、盐和水，搅拌成面糊。锅里倒油，油热后倒入面糊，摊成饼状。
2.等一面煎至金黄，翻面继续煎。两面都煎好后就可以出锅了。这个鸡蛋饼当早餐或者晚餐都很不错。
自从我知道了茼蒿的好处后，就经常吃茼蒿。现在我的睡眠质量真的好了很多，基本上能一觉到天亮了。
如果你们也有失眠的困扰，不妨试试吃茼蒿吧。它不仅营养丰富，功效多多，而且味道也不错。在这个冬天，让茼蒿成为餐桌上的常客，为健康加分。
咱平时吃东西就得注意营养均衡，不能只吃那些大鱼大肉。像茼蒿这样的蔬菜，我们应该多吃点。它能给我们的身体带来很多好处，让我们更健康。
