汗多伤精，痰多伤精，尿多也伤精！大家好，我是贾医生。

中医认为啊，汗液、痰液、尿液其实都属于人体的阴津，都是由脏腑精气所化，所以如果你平时出汗特别多，或者嗓子里有吐不完的痰，小便过于频繁，时间一长都会损伤脏腑精气。那今天我就来教大家1招，守住五脏精气！

先来说汗多。适当的出汗有利于我们排出身体代谢掉的废弃物，但如果出汗过多，稍微运动一下都大汗淋漓，甚至有的人坐着不动都会冒汗。中医认为啊，汗为心之液，出汗太多，就会耗损心气，还会导致卫表不固，抵抗力下降，这类人就容易心慌、心悸，胸闷气短，容易感冒生病，那这个时候呢，可以参考一个玉屏风散来固表止汗

再来说痰多。有的人总觉得嗓子里有痰，痰多吐不完，平时还容易感到四肢困重，疲惫乏力，食欲也不太好，经常胃胀、消化不良，那这可能就是脾精受损了。我们说脾为生痰之源，脾虚运化失常，水液停聚在体内，时间一长就会聚生痰湿。那这个时候就要健脾化痰为主，可以参考一个六君子丸。

最后是尿多。肾主二便，我们体内的水液，都会经过肾阳的气化，重复吸收利用之后再转化成尿液，进而排出体外，那如果肾阳亏虚，水液气化失常，那就会导致尿液增多，小便频繁，尤其是到了晚上，一晚上能起夜好几次，那这就可能是肾阳亏虚了，可以参考一个济生肾气丸来温阳化气，行气利水。

好了，今天的内容就分享到这里了，涉及到用药的部分呢，建议大家还是要在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用。我们下期再见！