重启人生:你除了玩手机，独处时还能做这100件事，悄悄变强大。你逐渐发现:拉开人与人之间差距是在空闲时间所做的事。参加工作以来，每天穿梭在车水马龙两点一线，有点闲暇的时间我就选择刷短视频，后来我也意识到确实花了太多的时间在短视频上，就会想着只刷一会就好，但往往不知不觉又过去了一两个小时。日子久了以后，我发现自己失去了对生活的掌控感。当我望向同龄人，我才意识到自己和他们的差距越来越大他们有清晰的自我意识、坚定的生活目标，而我却对未来充满了无限迷茫。为了让自己保持对工作和生活的激情，重拾自己的兴趣爱好，我开始每天尝试做一件没做过的新事情，坚持了一段时间下来，发现真的是万事开头难，只要开始了，其实也挺轻松。现在，我把总结过的100件新鲜的独处活动，分享给大家赶紧行动起来吧～～～①20个健康养生事项②20个生活管理事项③20个学习成长项目④20个目标计划事项⑤20个休闲娱乐事项认真对待时间，时间回报给我们的，一定比想象的更多。一、20个健康养生事项1、晒背:晒背20分钟可以补充阳气和能量;2、煲汤:煲一罐营养汤，放上适合自己体质的食材;3、运动:有氧操、瑜伽、跑步、游泳等等;4、煮茶:煮一壶养生茶，缺什么补什么;5、散步:去户外散步或遛狗;6、记录情绪:写下来此时此刻的心情、7、面部刮痧:促进面部的淋巴排毒;8、睡觉前揉腹:可以增加胃肠功能;9、眼球运动:能够缓解眼睛疲劳;10、泡澡:加上香薰精油，可以缓解疲劳;11、泡脚:既能解乏，也利于睡眠;12、唱歌:可以帮助自己表达情绪，有利于身心健康;13、和小动物在一起玩，可以治愈心情;14、清洁牙缝:做好口腔护理;15、护发:用精油和发膜给头发做一次护理;16、艾灸:特别适合阳气不足的人;17、拔罐:可以改善富贵包;18、养生:推拿、药浴、汗蒸等19、定期做颈肩腰部护理;20、做深呼吸、冥想练习;二、20个生活管理事项21、整理自己的房问，将物品归类;22、改变房间的布局;23、动手给自己做一顿饭;24、打理家里的绿植;25、晒被子可以杀菌除螨;26、整理手机相册、电脑桌面、收藏夹等等;27、整理换季的衣物;28、清洗衣物、鞋子、床单;29、备份重要的文件;30、插一瓶花，放在书桌上;31、繁殖自己的植物，多余的可以送给亲朋好友;32、一边练字，一边摘抄美文;33、做一件手工DIY;34、听听朋友和家人讲述经历的事情;35、等一场日出，看一次日落;写日记，记录自己的日常生活;36、做旧物改造，给自己带来成就感;37、整理以前拍过的照片，满满都是回忆;38、清理不需要、过期的物品;39、尝试一件自己从未做过的事情;40、收集自己喜欢的歌曲，建立一个歌单;三、20个学习成长事项41、学习色彩搭配、风格美学，提升审美能力;42、学习一种自己喜欢的外语;43、练习一种乐器，学会演奏一首歌;44、画一幅彩色铅笔画;45、看心理学的书籍，学习心理学知识可以治愈自己;46、读一本自己喜欢的小说;47、学习一点中医知识，帮助自己养生，有利于健康;48、练习一项自己喜欢的技能PS、PR、写作、画画等等49、写一段激劢自己的话语;50、去图书馆看书，或者逛逛书店;51、写个人总结，反思自己的优缺点;52、写下自己想要改变的现状;53、学习营养知识，了解膳食搭配;54、和许久未联系的朋友聊聊天，了解彼此的成长变化;55、拍一个视频，记录自己的成长轨迹;56、研究适合自己的妆容、发型和穿搭;57、学习一道自己没有做过的菜;58、看书，写读书笔记;59、看优质的文章，能够提升自己的认知边界;60、发展一项副业，如写作投稿，增加额外的收入;四、20个目标计划事项61、写下自己的愿望清单;62、做长期和短期计划;63、复盘自己完成和没完成的目标，总结改进措施;64、研究一个想去的国家或城市，为以后的旅行做攻略;65、记下每个月的开支，做好理财管理、66、罗列出自己想要读的书单;67、制定适合自己的健身计划;68、根据自己的收支状况，制定一个存钱目标;69、每天写下今日计划，按照计划去完成;70、定期做自我反思;71、列出自己喜欢的事情，找出一项做长远的发展;72、制定打卡计划;73、想想还有什么事情是自己想做但没做过的事情，提醒自己有勇气去尝试;74、确定一件长期要做的事情;75、将人际关系中的矛盾罗列出来，思考改进措施;76、记下重要亲朋的生日，给他们一个惊喜;77、写下有时限的计划，比如一年读20本书;78、根据自己的变化，调整目标;79、计划考一个证书;80、计划参加一次比赛;五、20个休闲娱乐事项81、看一部自己喜欢的电影;82、玩游戏也可以提升灵感;83、发呆，看看蓝天白云;84、去户外爬山;85、没有目的的闲逛，也会有意外的收获;86、拍几张自己喜欢的照片;87、参加一次户外活动;88、和朋友随意聊聊天;89、去果园采摘新鲜的水果;90、看纪录片;91、玩一次跳舞机;92、户外钓鱼;93、体验一次野炊;94、采集花草、漂亮的石头、贝壳等等;95、跟着教程跳一段舞;96、户外放风筝;97、观察野生动植物;98、品尝风味独特的美食;99、去花海赏花;100、看星星，看月亮。