老话说“云想衣裳花想容”，爱美是每一个女人的天性，谁不希望自己能够永葆青春，就像花朵般漂亮。但是随着时光的流逝，很多人刚刚才过40岁，竟然被80后喊奶奶，心里真的是太委屈了~

身边的姑姑简直就是养生达人，年过50岁还是拥有少女脸，打听到她的养生之道，发现在日常生活中，往往经常会出现3样食物，很多老得慢的女人都爱吃，只不过是经常被忽略是食材罢了，不懂吃可惜了。话说“思路决定出路”贵点也要吃，口感好，营养多，吃出曼妙好身材，吃出如花好气色，和“黄脸婆”说拜拜~

第一种：皂角米

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有些女人明明身材纤细，但是脸蛋皱巴巴的，鱼尾纹、眼角纹非常明显，还时不时地冒出黑点点，看起来非常显老。

谁不希望肌肤水润有弹性？在过去缺少化妆品的年代，人们就懂得了经常吃皂角米的好处，堪称“天然化妆品”。滋养肌肤的“宝藏食物”，它就是来自大自然的馈赠之一——皂角米，就是皂角树的种子，挑选双夹皂荚剥离之后晒干得到淡黄色的皂角米。

大粒皂角米在日常饮食中不可或缺，不论是将皂角米单独炖煮还是用皂角米搭配银耳、桃胶等一起来煲羹，都是美味极了。满满的胶原，吃起来口感软糯，入口顺滑，一大碗“养颜羹”吃完，胃里舒坦，就仿佛给肌肤注入了营养与能量，口感好，营养多，爱美得女人不要不懂吃哦。（不仅对肌肤好，而且对肺也好哦）

第二种：三色藜麦

很多姐妹都对自己的身材很重视，毕竟身材窈窕不仅穿衣服好看，而且也会减少“三高”得几率。人们都知道日常常吃的大米、白面富含碳水，健身教练、美食达人等更是喜欢用“粗粮”来代餐，减少碳水的摄入，而且还需要保持身体所必须的所有营养，否则盲目节食弄得面黄肌瘦不好看，还有可能把身体给搞垮了，得不偿失。

对身体素质要求非常高的宇航员经常吃的食物之一——三色藜麦，是一种单一的食物就能满足人体所需的全部营养物质，这是一般食材都没有办法比拟的！被众多健身达人、养生达人、影视明星们所喜爱，对管理身材、给身体提供多重营养等益处多。

新米三色藜麦真的很神奇，不仅可以直接煮粥吃，还可以把煮好的藜麦搭配一切荤菜、素菜、水果、坚果等，制作成三色藜麦沙拉，吃上一大盘特别有满足感，饱腹感强，营养更均衡，而且换着搭配的食材（虾、蛋、蟹、牛肉、鸡胸肉、酸奶、黄瓜、番茄、紫甘蓝、菜花等）换着口味吃，怎么吃也吃不腻！爱美的女人要懂吃哦。

第三种：黑芝麻丸

现代女人真的很辛苦，既要上班赚钱养家，还要操持家务还要照顾好孩子、父母公婆，简直就像旋转的陀螺，忙个不停。就算如此，还要管理好自己的身材容貌，不想让发际线后移，不想过早地出现白发，不想睡觉不踏实~

古代人就知道了经常吃黑色的食物，对身体益处多。随着经济发展，人们已经不能满足吃单一的黑芝麻丸，而是在黑芝麻丸中添加了黑米、黑豆、黑枸杞、黑桑葚、红枣果肉、瓜子仁、核桃仁、红枸杞等，不仅口感更丰富，营养也更多！就算是贵点也要吃！

在日常生活中，不要忘了经常吃点红枣核桃黑芝麻丸，及时给身体补充能量，给肌肤注入营养，面色红润似桃花，40岁也似少女，美美哒！