长寿的关键是通大便，当提到这个观点的时候有的人会发出一连串的提问，为什么这么讲呢？
首先我们的身体会不断的产生废弃物，而这些废弃物，排出体内的方法就是靠我们的肠道，有人会反驳说，小便也会排毒，排废弃物。但那不是最主要的途径，最重要的还是通过肠道，所以肠道不通身体的毒素就很难排出去，毒素在身体里久了，就会产生各种疾病，从而影响人体的寿命，尤其是那种容易便秘的那些人，要想长寿，就一定要保持肠道的畅通，那具体该如何去做呢？
首先如果你是，排便困难，粪便干燥，干结，排便费力需要用力，或借助外力，便意减少，或消失，大便形成异常，口臭，口咽干燥，头晕目眩，尿黄赤，这种多属于肠道津液不足引起便秘，代表着身体缺水了，需要补水，对此可参考麻子仁汤来润肠。
如果你是有便意，但是却很久都排不出来，或者大便质地不干硬，难以排出。排便的伴随乏力，排便后，出现气短，乏力，面色苍白，姜黄。无精打采，腹胀食欲不振，这代表属于体气虚，该采取补气的方法，对此可以参考补中益气汤来调理，健脾升阳。
最后就是，如果你伴随着腹胀，腹痛，打嗝，反酸，大便干结，黏腻，会生气，易怒，感觉肚子里有气在窜，就说明是气滞导致的，粪便堆积引起便秘，所以可参考柴胡疏肝散来通气，通便。
以上内容仅供参考，不做任何医疗推广，出现不适还请立即就医！
