很多老年粉丝在用经络锻炼法治疗糖尿病的过程中，经常会遇到一些疑问，比如有的粉丝在评论中留言说，请教什么时间做顺腹式呼吸，做多长时间？类似这样的问题还有很多，今天我就粉丝们在经络锻炼过程中的一些问题做一些解答。
首先是我们这个经络锻炼法没有严格的顺序限制，比如什么时间做顺腹式呼吸好呢？一般人比较方便的是在早晨起床前和晚上上床睡觉前做，除了这个时间以外，其他时间能做什么？也能做，只要是有时间和方便做什么时间都可以，但是在刚吃完饭以后就不要做经络锻炼了，吃完饭等一会再去做。
那么这个顺腹式呼吸究竟该做多长时间呢？一般的情况下做每次做5分钟左右，但是如果这个时间长度降糖效果不好，就要增加时间长度，比如说一次20分钟左右，看看行不行，就是说顺腹式呼吸一次做多长时间，每个人可能还不一样，这个每个人自己要去体会，找到适合自己降糖的时间长度，不仅尽是时间长度问题，还有次数问题，比如说一天两次降糖效果不好就要多做几次，这也是每个人都不一样，还有下蹲也是一样，蹲多少合适？也要根据自己的情况来决定，这个下蹲我们老年人开始蹲时一定要注意，一个是根据自己的身体情况，能蹲多少蹲多少，要量力而行，再一个就是要缓慢的去蹲，数量也是要由少到多，循序渐进。按摩穴位可以上午按摩左侧的，下午按摩右侧的。还有就是按摩穴位、顺腹式呼吸和下蹲，先做那个后做那个，没有严格的顺序，根据自己的情况安排就行。
就是我们的具体操作要严格按照讲课的方法做到位，这个是有要求的，比如按摩穴位就要找准穴位和按摩到位，按摩时要有酸麻胀的得气感觉，这样才有效，同样顺腹式呼吸要按三个要点去做，胸部不要动全身放松，意守丹田的腹部呼吸，缓慢的呼和吸每分钟4-6次，下蹲呢老年人要缓慢和量力而行与循序渐进，就是说，这些内容要做到位，才有降糖和稳定血糖的效果，因为我们做经络锻炼，主要还是要让它有治病的效果，不能为做而做，要注意必须要有效，有效的前提就是要做到位。就是每天要认真去做，坚持下来。只有粉丝们能注意这些问题，就会有好多治疗效果。这三个问题也是大家普遍应该注意的问题。参考资料：
1、《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》中国科学文化音像出版社出版
2、《气血通畅保健康—经络锻炼法治病典型实例》中医古籍出版社出版
