一位叫天道酬勤251943问，顺腹式呼吸怎么理解？
很多粉丝看我的视频，尤其是我讲的用经络锻炼来治疗糖尿病，其中主要是顺腹式呼吸和下蹲。
我们很多粉丝为什么对顺腹式呼吸是怎么回事？对治疗糖尿病有什么作用不明白，因为没有看到我在前面讲的视频？只是看了说顺腹式呼吸对治疗糖尿病有效，想用顺腹式呼吸来解决糖尿病的问题，首先这里我对粉丝天道酬勤251943要说的是，您已经准备用顺腹式呼吸来进行锻炼治疗了，这很好，只是对顺腹式呼吸不太清楚，我其实在前面有7讲专门讲了顺腹式呼吸，我觉得已经讲的很细了，这里我在简单来讲一讲。
我们的呼吸按照呼吸支点的不同，主要有胸式呼吸和腹式呼吸，呼吸的支点在胸部就是胸式呼吸，我们一般进行的都是胸式呼吸，呼吸程度比较浅，而呼吸的支点下移到腹部的就是腹式呼吸，腹式呼吸有分为顺腹式呼吸和逆腹式呼吸两种，我们这里做的是顺腹式呼吸，就是吸气时鼓肚子呼气时收肚子，逆腹式呼吸和这个刚好相反，因为逆腹式呼吸操作起来难度比较大，我们就不主张做。
顺腹式呼吸的本质是在胸部不动的情况下，吸入的空气要比胸式呼吸的多的多，这样就使得胸部和腹部之间的横膈膜下移，压迫腹部脏器，就使腹部隆起。做顺腹式呼吸要把握三个要点，全身放松思想也要放松，胸部不动吸气用5秒至7秒半让腹部鼓起来，然后呼气再用同样的时间，在呼吸的过程中想着肚脐下面四横指的地方也就是意守丹田。顺腹式呼吸的姿势平躺在床上效果最好，吸气时用鼻，呼气时可鼻呼也可口呼。
这个顺腹式呼吸的作用是很大的，不仅是对糖尿病有治疗作用，而且是对所有的慢性病都有作用，主要是因为通过顺腹式呼吸对腹部的九条经络起到了激活作用，同时也很大的程度的锻炼了肺脏的功能，对腹部的脏腑也进行了天然的按摩。
经络锻炼法具体操作方法视频：经络锻炼法主要有哪些内容？锻炼的详细示范和要领讲解，一看就会（点击下面的照片可以观看视频）
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参考资料：
1、《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》中国科学文化音像出版社出版
2、《气血通畅保健康—经络锻炼法治病典型实例》中医古籍出版社出版
