今日柳岩身穿一件黑色玫瑰吊带裙，搭配若隐若现的黑丝袜，整个人展现出性感清冷的气质，实在是让人惊艳。

别看柳岩已经44岁了，但是她的气质和状态依然在线，皮肤也是保养的非常棒，身材管理更是不用多说。

一件黑色玫瑰吊带裙成为了众人关注的焦点，不少女生纷纷羡慕这样的状态，希望自己到了44岁的时候，也能够保持如此好的皮肤，如此完美的身材，实现所谓的冻龄逆生长。

柳岩作为明星她自然会注重皮肤管理，日常生活中她也是一个喜欢健身的人。

或许她44岁的状态能够如此完美，跟这二者有脱不开的关系。

作为普通女生来讲，如何保养皮肤，保持最佳的年轻状态呢？我们一起接着往下看一看，或许也能够跟柳岩一样，到了44岁还能够有如此状态。

首先要保持良好的生活习惯。

生活习惯对于皮肤以及身材方面来说，起着非常重要的作用。

长期睡眠不足不仅影响我们的皮肤状态，同时还会导致身材发胖。

睡眠是皮肤自我修复的关键，时刻保证每天晚上7~8个小时的高质量睡眠，既有助于减少皱纹的产生，皮肤松弛，还能够减肥。

健康的饮食以及规律的运动也是必不可少的。所谓的健康饮食就要多吃一些富含抗氧化剂的食物，这样可以帮助抵抗自由基的损害，从而达到保持皮肤年轻态的效果。

常见的富含抗氧化剂的食物，主要有蓝莓、坚果以及深色蔬菜等。

而规律的运动则可以帮助促进血液循环，增加皮肤的养分供应，从而使皮肤更有活力，还能够帮助提升新陈代谢，维持良好的身材外形。

还要注重压力的释放，压力会导致皮肤问题的出现。有很多人发现自己工作之后不同程度的身材发胖，这跟压力有着一定的关系。

所以如果你想保持身材，那么一定要学会释放压力，可以尝试练习瑜伽或者是听听音乐去户外放松。

其次，要学会对皮肤正确护理。

保持皮肤年轻态，学会正确的皮肤护理。每天早晚进行皮肤清洁的时候，要用温和的洁面产品，另外一定要对面部肌肤做好保湿处理。

去户外的时候要涂抹防晒，千万不要以为只有夏季才需要涂防晒，一年四季都要做好防晒护理。

另外，定期去角质也是至关重要的，但是不要频繁的去做去角质，每个周只需要做1~2次即可，去角质可以帮助去除死皮细胞，从而使皮肤更加光滑。

如果你的年纪已经超过了25岁，那么可以适当的使用一些抗衰老产品，尤其是含有视黄醇、肽类等成分的护肤品，可以有效帮助减少细纹和皱纹的产生。

明星们她们愿意花大价钱来保养皮肤，而作为普通人，我们可以选择最实惠最经济的方式来保持皮肤，年轻态的同时还维持一个好的身材。