国内很多人整容都喜欢去韩国，认为韩国的整容技术比较高，而且在韩国也有着自己的整容模板。

韩国新生代女星高允真，拥有标致的五官以及空灵的气质，她也成为韩国众多女性整容的范本。

前段时间由她主演的《超异能学院》，收视率也是颇高，而且赢得了满满的好评。

近日高允真又将带着新的作品跟网友们见面，她的人气可谓是越来越旺，手上的代言也是一个接着一个。

高允真不愧是整容模板，她的皮肤白里透粉，身材更是凹凸有致。

在拍摄时尚杂志的时候，大秀细腰丰臀，火辣的身材让人过目不忘，让不少粉丝纷纷赞叹。

那个爆炸头的发型果然只有高允真这样的，高颜值美女才能够驾驭。

高允真之所以皮肤状态这么好，身材如此凹凸，跟她的独家小诀窍有着密不可分的联系。

据了解，高允真和其她的女明星一样，平时都有自己的一套皮肤护理。

除了使用化妆品之外，她还会定期做皮肤清洁以及一些抗氧化的处理。

在日常饮食中，她会有意识地多吃一些抗氧化的食物，以此来保持皮肤的状态，延缓皮肤的衰老。

另外跟其她的韩国人一样，她也把咖啡当做自己日常饮品，用现在的流行话就是，她血管里流淌的都是咖啡。

韩国人普遍喜欢喝冰美式，其实早晨如果喝一杯咖啡的话是有助于燃脂减肥的，尤其是黑咖啡。

但是如果你是一个平时神经紧绷而且容易焦虑的人，建议还是少喝咖啡为好。

除了上面的皮肤护理以及饮食之外，她还会通过日常的健身运动来塑造出完美的身材体型。

在韩国普拉提深受众多女生的喜欢，而且一些教普拉提的教练基本上都是女性，无一例外这些教练都颜值高身材好。

普拉提在女明星们当中也是深受欢迎的，例如孙艺珍，张元英她们也是普拉提的忠实爱好者。

通过普拉提的练习，一方面可以帮助纠正体态，另外一方面还能够帮助锻炼核心肌群，同时还能够提升力量感，锻炼出好看的身材线条。

虽然国内目前普拉提馆相对来说不是很多，但是选择瑜伽也能够获得同样的训练效果。

如果你想要拥有像高允真一样白里透粉的皮肤，还想拥有凹凸紧致的身材，那么可以尝试借鉴高云真的皮肤护理以及健身方案。

然后在不断的摸索中，再加上自己的个人心得，相信终有一天你也能够拥有白里透粉的皮肤以及凹凸曼妙的身材。