老年人，因为年龄大，身体的各项生理机能会下降，就容易出现便秘的情况。这时，在平常的饮食中，多摄入一些青菜、香蕉之类的食物，就可以有效缓解便秘的症状。当然，便秘稍微严重一点的，也可以使用中药大黄来帮助通一下大便。
大黄
大黄是一味中草药，它的入药部位是根和根茎，被称为中药中的“将军”。因为它的药效作用迅猛，且以产于四川者较好，所以又有“川军”的美誉。
大黄是治疗便秘的常用药物。但是在使用大黄通大便的时候，大黄却不能长时间的煎煮。因为长时间煎煮，大黄的攻下作用就会减弱，而降低其通大便的疗效。
所以，临床上使用大黄来通大便时，常常采用后下的煎煮方法，这样不会破坏大黄里面具有泻下作用的有效成分，使其具有很强的通便效果。
