你好啊，很荣幸能被你看见。
这期是日记三部曲的最后一部了，希望前两部你没错过，因为写日记对孩子的健康成长来说，是成本很低，收益却很高的大便宜。
如果你的宝贝孩子不愿意写日记，这期内容或许能给你启发。
1
我家孩子特别犟，不管你说啥都改变不了人家的想法。
有多犟呢？
这么说吧，两岁多时指着桃说是梨，任你怎么纠正也不行，特别让人崩溃。
为此我还特意摸过她的后脑勺，然后跟我老婆说：这孩子天生反骨啊。
当我想让她写日记时，说了无数个日记的好处，人家就是不写，更不屑。
为了能把她的反骨削平一点，我找到了一把“剑”，我愿称其为“积分之剑”。
我问孩子：“你想不想要小马宝莉的卡片？想不想要巧克力？想不想去游乐场？”
我心想：“哼，怎么可能不想呢，你以为我要给你买啊？我是在给你画饼呢！”
我继续说：“好东西谁都想要，但是要靠自己努力去挣，每个人都是，因为这个世界的法则就是这样的。你现在虽然不能挣钱，但可以努力挣积分，想要什么就拿积分来找我换，只要这东西不是特别有害，我都能给你。”
孩子问，怎样挣积分呢？
我说：写一篇日记可以挣到1积分，1积分可以当1块钱用，如果能连续写7天不间断，就在7积分的基础上额外奖励3积分，那一周就能得到10积分。如果一个月有4周，想想看，你一个月能挣到多少积分？
孩子说：20。
啊！我差点一口鲜血吐在孩子脸上。我本想说，一个月一天不落给50分的，还是算了。
好在结果不出所料，孩子终于答应写日记了。
到了晚上，我还沉浸在洋洋自得的喜悦中，可能是我高兴的太早了，孩子虽然白天答应了，但现在宁愿坐那发呆也不写。
我是坐不住了，拼命在脑海的兵器库中搜索，试图找到一把合适的“兵器”对付孩子的心理障碍。
就在我拼命想、拼命想，想得马上要翻白眼的时候，突然浑身一激灵……别无误，不是尿了，而是找到了两件可用的心理学“兵器”。
第一个心理学兵器是“小步子原理”，用来帮助孩子克服心理障碍。
当人们对一件事感到困难、毫无头绪时，很容易产生拖延或逃避心理。
比如，你一想到要去跑步，酸爽感就能让你轻而易举地找到很多退缩的借口，然后每天都是“明天会更好”。
如果用小步子原理该怎么做呢？
你跟自己说：我不是去跑步，我只是穿好鞋而已。
你看，这样就容易多了吧。
真的穿好鞋后，你就会想：既然鞋都穿上了，不如到楼下透口气，然后就回家。
等你到了楼下就会想：来都来了，没病走两步吧。
走着走着就会想：反正已经走了一会，干脆就跑两步吧，刚才就当热身了。
这就是小步子原理了，怎么样，有过类似的经历吗？
小步子原理让你想要拖延或退缩的时候，只迈出最小一步，小到做起来毫不费力，小到不可能失败，然后你会产生小小的成就感和心理暗示——“好像也没那么难”，鼓励和指引你一步一步地完成目标。
我跟孩子说：你先把笔和本准备好，写下今天的日期、天气，然后只需要在第一行写“今天，我遇到了“这几个字就行了。接下来，让我们看看你会不会想起什么来。
就这样，孩子终于迈出了日记生涯的第一步，事后还跟我说：好像也没那么难。
教育的路上，从来没有一帆风顺。
好不容让孩子开始动笔写日记了，也说清楚了奖励规则，但还是做不到每日写。
为了不让自己死于非命，我找到了另一件心理学兵器——“合算偏见”。
说到这4个字，我可是花了好长时间搜索啊，太不容易了。我只记得方法和原理，不记得这个概念叫什么了。
那什么是合算偏见呢？
有一个心理学实验，科学家给一家咖啡店做了两种积分卡，这两种卡的共同点是，每消费一杯咖啡，就在积分卡上盖个章，盖满10个章，免费送一杯咖啡。
不同的是，一种卡上面有10个空格，另一种卡有12个格，前两个格子已经盖了两个章。
实验结果是，预先盖了两个章的那批顾客，回来购买咖啡的人数更多，攒够10个章用的时间更短。
为什么会这样呢？
因为一个是从零开始积攒，另一个是从第三个开始积攒，心理难度的预期不一样，积极性也就不一样。
我看有的商场会员卡，刚注册时就有一定的初始积分，就是这个原理。
所以呢，我给了孩子10个初始积分。
和商场不同的是，我同时增加了惩罚规则。
如果一周内有一天没写，就没有3积分的奖励。有两天没写，就要扣掉2分。达到3天没写，要扣掉5分。一旦所有积分扣完，就要接受惩罚。
从这以后，在完善的规则面前，我再也没操心过孩子写日记。
日记不仅仅是记录日常琐事，还是一面镜子，照出内心的天使与魔鬼，获得反思与成长的机会。
日记也是一种有效的情绪管理和情绪宣泄的方法，尤其是现在孩子学业压力大，更需要这种方式关爱自己。
写日记带来的好处，是长期积累的结果，会成为一个人巨大的优势。
持续实践，意义自然浮现。
积分是一种激励手段，通过积分制度，孩子可以更早体会到成人世界的法则，以及实现目标过程中需要的品格与兵器。
我用积分把孩子写作业时眼睛离书本太近的毛病给治好了，也用积分养成了孩子阅读的习惯……
关于积分制的用法和好处，日后找一期专门分享吧。
期待你关注我，一起为孩子好。
