1、煲电话粥，无休止地闲聊，耗尽宝贵时间。

2、刷朋友圈，反复滑动屏幕，虚度美好时光。

3、追剧狂，日夜不停刷剧，忽视个人成长。

4、拖延症，总是把事情留到最后一刻，浪费大量精力。

5、沉迷小说，整天埋头苦读，却未从中汲取真正智慧。

6、嚼舌根，到处说别人坏话，得罪很多人。

7、闲逛街头，没有明确目的，只是随意溜达。

8、频繁跳槽，不深耕一个领域，职业发展原地踏步。

9、抱怨生活，总看到不如意，忽视身边的美好。

10、无效社交，参加无意义的聚会，浪费社交资本。

11、狂打牌，偶尔打打牌当消遣，不能长期靠这个致富。

12、沉迷游戏直播，看别人玩比自己玩还上瘾。

13、重复劳动，不寻求效率提升，每天重复同样低效工作。

14、忧虑未来，过度担心未发生的事，影响当下心情。

15、乱翻旧账，不断回忆过去的不快，无法释怀。

16、盲目追星，花费大量时间和金钱，只为虚无的崇拜。

17、过度节食，为了减肥损害健康，得不偿失。

18、消极等待，不主动出击，错失良机。

19、漫无目的旅行，走到哪里算哪里，没有深度体验。

20、购物狂，把购物当成娱乐活动，逛街没有节制。

21、沉迷于旧爱回忆，无法走出过去，影响新生活的开始。

22、无效学习，死记硬背不思考，知识难以转化为能力。

23、追求短期快感，忽视长期目标和规划。

24、过度依赖手机，即使无所事事也要不断滑动屏幕。

25、盲目比较，总与他人比较生活，忽略自己的独特价值。