48式太极拳由原国家体委运动司组织专家创编,于1979年发布。它在继承24式简化太极拳的基础上进行了提升,二者在锻炼要领上保持一致,都很好地展现了传统杨式太极拳舒展大方、中正圆满、柔和缓慢、连绵不断的风格特点,同时体现了心静体松、意领身随、刚柔相济的基本要求。作为提高套路,48式太极拳在技术难度上有所增加,内容也更加充实。例如,在动作中不仅运用了杨式太极拳的立圆转换,还多次融入了吴式、陈式、孙式等传统套路的典型动作,使动作更加圆活协调、富于变化。其式架数量是24式简化太极拳的两倍,典型动作采用左右对称练习的方式,使两腿的负荷均衡,更注重锻炼的全面性。该套路分为6段,共有48个动作名称,不包括起势和收势。(参考书:《太极拳运动》(修订本),中华人民共和国体育运动委员会运动司编)
48式太极拳-杨丽太极拳知识大全
窝窝读书
2025-02-12 16:09:48
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