口臭，可谓当代人的“社交绝症”——

如果你的朋友有口臭，每当他说话时，你可能都像被“化学攻击了”。

而如果是你被别人提醒了自己有口臭，说话就开始变得畏畏缩缩、不好意思，生怕自个儿的口气熏着别人。

其实这都不是什么事儿！

一项2500多名被调查者参与的研究表明，口臭的患病率达 27.5%，也就是说，大约每三四个人之中就有一个人有口臭。而其中90% 的口臭为口源性口臭。

比如吃一些带味道的食物比如大蒜、臭豆腐，还有吸烟、喝酒后、早上起床……这些情况下，一般刷刷牙漱漱口就能有明显改善。

可要是如果你每天坚持早晚刷牙，但依旧长期有口臭，就要注意啦，你口腔内可能有引起口臭的“元凶”，比如牙结石、舌苔厚、嵌塞食物残渣的龋齿牙洞、使用时间较久的假牙等。

口源性口臭的原因

舌苔和牙周病是口臭的主要原因。

人的舌头表面并不是光滑的，而是有许多粗糙凸起的味蕾，在缝隙当中会残存细菌、微生物和食物残渣，里面会有大量的口腔厌氧菌，分解食物、唾液和细胞中的蛋白质，然后释放出硫化氢之类的恶臭气体，引起口臭。

而牙周病患者口腔内往往有着大量牙结石。牙结石是牙菌斑在唾液中矿物质的作用下逐渐钙化形成的，一般会沉积在牙颈与牙龈交界处，其表面微孔结构，容易吸附食物残渣和软垢，在长时间的腐蚀发酵下，也会形成异味。甚至还会吸附更多的细菌毒素，不断刺激牙周组织，导致发生牙周病，出现牙龈肿胀、出血，牙槽骨吸收等。

汕头口腔医疗中心医生提醒，其他牙源性疾病如口腔内未治疗的龋齿、不良修复体、食物嵌塞、干槽症、阻生齿、口腔溃疡、肿瘤等均能引起口臭。

口源性口臭的治疗方法

治疗口臭，主要策略是减少能被细菌利用的营养物来源、降低口腔细菌数量。

首要就是先到医院检查确诊，处理掉口腔里容易堆积牙菌斑的“病灶”，比如将龋齿去除掉腐坏物质后填充起来、拔掉阻生智齿、拆除不良修复体，以及对牙周病进行系统治疗。

当然，医生可能会根据你的情况，建议使用氯己定含漱液或如三氯生、西吡氯铵等药物。

还有一种治疗称为“转化方法”，使用含碳酸氢钠的含氟牙膏、含有二氧化氯的漱口液、含锌、钠等金属离子的漱口水等，通过减少硫化物含量从而减少口臭。

当然，日常的自我口腔保健是十分重要的，记得刷牙时清洁舌苔、用牙线清洁牙间隙，以及定期洗牙去除牙结石，才能维持口气清新。

参考文献

[1]姚丁烨,罗桂平,孙俊生,等. 口臭的全科诊疗思路 [J/OL]. 中国全科医学, 1-6[2024-08-21]. http://kns.cnki.net/kcms/detail/13.1222.R.20240704.1623.024.html.