近年来，奶茶作为一种流行的饮品，深受年轻人的喜爱，尤其是学生群体。每年秋天，在社交平台晒“秋天的第一杯奶茶”的人比比皆是，对很多年轻人来说，奶茶甚至已经成为日常生活的标配。然而，过度饮用奶茶却可能带来意想不到的健康问题，尤其是口腔健康方面。

每天一杯奶茶让牙齿变得“坑坑洼洼”

据杭州电视台综合频道报道，杭州一名13岁初二女生小柳（化名）因学习压力，养成了每天喝一杯奶茶的习惯。不久后，小柳发现自己的牙齿表面变得坑坑洼洼，颜色变黄变黑。

家人带小柳前往医院就诊，经检查，医生发现小柳的整口牙都变得异常脆弱，像石膏一样，轻轻一碰就有白色斑块脱落，坑洼不平。她被诊断为严重的“牙齿酸蚀症”，并且有12颗牙齿存在严重的龋齿现象，需要进行长时间的根管治疗和牙冠修复。

医生指出，小柳的牙齿问题与她长期频繁饮用奶茶有直接关系。

甜甜的奶茶中藏着健康威胁

酸蚀症是一种常见的牙体非龋性疾病，指牙齿硬组织在酸性环境下发生脱矿，并在咀嚼食物产生摩擦的同时导致牙齿硬组织缺损，可导致牙齿颜色变成白雾色甚至褐色，质地由硬变软，牙本质暴露，造成牙本质敏感。

奶茶明明是甜的，怎么会“酸”坏牙齿呢？

其实，伤害牙齿的恰恰就是奶茶中的糖。

奶茶中通常添加了大量的蔗糖或其他甜味剂，糖分进入口腔后，会与牙菌斑中的细菌接触，细菌利用糖分进行代谢，产生酸性物质。这些酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质，导致牙釉质脱矿，引发龋齿或牙齿酸蚀症。

此外，一些奶茶中的添加剂比较黏稠，容易在牙面及口腔内残留，为细菌繁殖提供温床。而很多人喝奶茶并不会一口气喝完，而是喜欢细细品味，有时一喝就是一整天，导致奶茶在口腔内停留时间较长。长时间的糖伤害加上不及时和彻底的口腔清洁，就容易加剧龋齿和酸蚀症的发生。

喝奶茶的科学建议

不想戒奶茶，又想减少对牙齿的伤害减少，汕头口腔医疗中心医生给出了以下建议：

1、控制饮用速度：一杯奶茶应尽快喝完，避免长时间让糖分接触牙齿。

2、减少饮用频率：避免短时间间隔频繁地喝奶茶，以减少牙齿矿物质流失和酸蚀的风险。

3、最好使用吸管：可使用吸管，减少牙齿在酸性环境中的暴露。

4、及时清洁口腔：饮用奶茶后，应立即用清水漱口，以清除口腔中的糖分和酸性物质。餐后半小时以上再用含氟牙膏刷牙，可以有效减少牙齿磨损并加固牙齿。

5、定期检查口腔：定期到口腔科进行检查，及时发现并处理口腔问题。

小柳的事件提醒我们，享受奶茶带来的快乐时也应关注其对健康的潜在影响。尤其是青少年和儿童，他们的牙齿正处于发育阶段，更容易受到损害。因此，家长和学校应加强对学生的健康教育，引导他们养成良好的饮食习惯和口腔卫生习惯，共同守护孩子们的口腔健康。