喜欢睡前玩手机的朋友，好好看一下，不要不当回事，不要觉得自己很健康，就可以肆无忌惮的拿自己的健康去霍霍。
一个人的身体健不健康，都是自己给自己的造的，就比如：喜欢在睡觉前玩手机这件事，就会给你带来这些可怕的健康问题，别因为小问题就觉得可以忽略，你要记住，健康永远无小事，能避免就必须避免掉。
下面我就给大家说说睡前玩手机的五大危害，请大家重视起来。
1、影响睡眠质量，让人变得麻木。这是因为睡前看手机，手机里的内容会让人上瘾，大脑就会被手机里的内容给刺激到，导致睡意全无，从而导致睡眠质量差，因为大脑里回荡的都是手机里的内容，容易让人胡思乱想，怎么会睡的好呢，一个睡不好觉的人，自然思维也会变得麻木，迷迷糊糊的。时间一长，这个人就会变得邋里邋遢了。
2、影响视力，容易得干眼症。
手机屏幕里发出的蓝光，对眼睛的伤害是不可逆的，你在关灯之后虽然看着微博、抖音、短视频，心灵倒是惬意了，可对眼睛来说却是致命的伤害，容易让眼睛干涩，还影响视力，时间久了，近视能不找上你，而且早上起来，眼睛白里透红的，跟聂风入魔一样，眼里都是血丝，这样高耗模式使用眼睛，很疼。
3、影响记忆力，容易让大脑空白。
手机里的内容太多了，看的让人眼花缭乱，而且想看什么就有什么，想知道什么就有答案，根本不用大脑的思考，动动手指就能出来，都不经过大脑的思考了，还有什么记忆力，这不就是变相的失忆了么？
4、颈椎容易出问题。
低头族，这个词相信大家都不陌生吧！顾名思义，就是低头的人，低头干嘛，看手机呗，统一动作，你整天低着头看手机，颈椎能承受的住么，不出毛病才怪，慢慢的驼背都算是轻微的了。
5、影响情绪，容易焦虑和抑郁。
这个尤其是对玩游戏的人影响最大，整天对着手机，不是在笑，就是对着手机骂，也不知道是什么仇什么怨，骂的那叫一个撕心裂肺的，这不是情绪被影响那是什么嘛？
虽说睡前玩手机，赛过活神仙，但是，你有想过赛过活神仙的同时，这些健康问题也会随之而来吗？
生活那么美好，你当真就因为一部手机而想毁掉吗，我想你肯定不会，所以大家一定要重视起来，一定学会适可而止，尽早改掉这坏毛病。
