夜深人静，郑州的街头只剩路灯在闪烁。42岁的刘芳却无法入眠。她的卧室里，没有闹钟，却有一个无形的“闹铃”——每隔两小时，她就会被左肩和胳膊的剧痛惊醒。疼痛从颈部蔓延到左上肢，像电流般刺痛，撕扯着她的神经。过去20多天，她没睡过一个好觉，精神濒临崩溃。
刘芳试过按摩、牵引，吃过止痛药，甚至尝试了网红的“颈椎操”。可疼痛不仅没缓解，最近还加重了。她开始担心：这到底是怎么回事？是普通的肌肉酸痛，还是更严重的问题？带着疑惑和疲惫，她走进了郑州市第二人民医院，找到了骨科创伤外科的张保权副主任医师。最终，诊断揭开了谜底：神经根型颈椎病。这不起眼的小病，竟是让她夜夜煎熬的“罪魁祸首”。
颈椎病为何如此“狡猾”？它如何悄无声息地侵蚀现代人的健康？刘芳的故事，或许是无数都市人的缩影。让我们走进她的生活，探寻这场“夜半疼痛”的真相。
刘芳的都市生活与健康危机刘芳，42岁，是郑州一家物流公司的财务主管。她每天坐在电脑前处理账目，经常一盯屏幕就是七八小时。她的工作节奏快，常常加班到深夜。回到家，她还要刷手机追剧、看短视频，放松紧绷的神经。她的颈部常感僵硬，偶尔还有轻微酸痛，但她总觉得“忍忍就过去了”。
刘芳的健康状况不算差，但也谈不上好。她身高160厘米，体重62公斤，略超重。她的饮食偏油腻，爱吃火锅和烧烤，蔬菜水果摄入不足。她不爱运动，唯一的“锻炼”是周末逛商场。近年来，她发现自己睡眠质量下降，夜里常被胳膊疼痛惊醒。起初，她以为是睡姿不对，或是肩周炎犯了。可疼痛越来越频繁，严重时连拿筷子都费力。她开始慌了：难道是得了什么大病？
刘芳的故事并不陌生。像她这样的都市白领，长期伏案工作，颈椎承受着巨大压力。颈椎病的阴影，正在悄悄笼罩越来越多的人。
颈椎病的“真面目”：它为何如此常见？要搞清刘芳的病因，先得认识颈椎病。颈椎是人体脊柱的上端，由7块椎骨组成，支撑头部，保护脊髓。它灵活却脆弱，长期的不良姿势或外力，都可能让它“受伤”。颈椎病是一组以颈椎退行性变为基础的疾病，常见于30-50岁人群。根据中国骨科协会数据，中国约有2亿人受颈椎病困扰，且发病率逐年上升。
神经根型颈椎病是颈椎病的一种，约占病例的60%。它因颈椎间盘突出或骨刺压迫脊神经根，引发根性疼痛和麻木。刘芳的症状——颈部疼痛、左上肢放射痛、夜间加重，正是典型表现。张保权副主任医师解释：“这种病就像电线短路，神经被压迫，就会引发疼痛、麻木，甚至肌肉无力。”
颈椎病为何“盯上”现代人？专家指出，颈椎病的增多，与现代生活方式密切相关：
颈椎间盘退行性变：随着年龄增长，颈椎间盘水分减少，弹性下降，容易突出或破裂。这是颈椎病的“元凶”。《The Lancet》2021年研究表明，40岁以上人群中，80%有不同程度的颈椎退变。长期伏案工作：低头看手机、电脑，颈椎长期前倾，压力增加。美国骨科协会数据显示，每天低头2小时，相当于颈椎承受20公斤额外压力。颈部慢性损伤：刘芳这样的白领，长期保持同一姿势，颈部肌肉僵硬，血液循环不畅，加剧退变。先天因素：部分人天生椎管狭窄，更容易受压迫。刘芳的职业和生活习惯，正是颈椎病的“温床”。她每天低头工作，晚上刷手机，颈椎几乎得不到休息。久而久之，小问题变成了大麻烦。
夜半疼痛的“元凶”：神经根型颈椎病解析刘芳的诊断结果是神经根型颈椎病。这种病的表现有哪些？如何确诊？让我们一探究竟。
典型症状根据中华医学会骨科分会指南，神经根型颈椎病的症状包括：
根性疼痛：从颈部放射到肩部、上肢，呈电击样或烧灼样疼痛。麻木感：手指或手臂发麻，严重时有“过电”感。肌力下降：握力减弱，拿东西不稳。压颈试验阳性：医生轻压头部，疼痛加重，提示神经根受压。刘芳的症状完全吻合：她夜间被左上肢放射痛惊醒，手指偶尔发麻，拿水杯时感觉无力。张保权医师通过影像学检查（MRI）发现，她的C5-C6椎间盘突出，压迫左侧神经根，引发了这些症状。
诊断过程确诊神经根型颈椎病，需结合：
病史询问：刘芳描述了疼痛的部位、性质和夜间加重的特点。体格检查：压颈试验和上肢牵拉试验阳性，提示神经根受压。影像学检查：MRI显示椎间盘突出，CT排除骨性压迫。张保权医师强调：“MRI是确诊金标准，能清晰显示神经根受压情况。”刘芳的MRI报告显示，突出物约4毫米，压迫了C6神经根，解释了她的放射痛。
从保守治疗到微创手术：刘芳的治疗之路确诊后，刘芳面临选择：继续保守治疗，还是接受手术？她的经历，展现了颈椎病的治疗路径。
保守治疗的尝试起初，刘芳选择了保守治疗，包括：
物理治疗：牵引、按摩，缓解肌肉紧张。药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬），减轻炎症和疼痛。生活调整：减少低头时间，使用护颈枕。但20多天过去，她的症状没有改善，夜间疼痛甚至加重。中国康复医学会指南指出，保守治疗对轻度颈椎病有效，但若神经根压迫明显，效果有限。
微创手术：钥匙孔的奇迹见保守治疗无效，张保权团队建议脊柱内镜下微创手术。这种手术切口仅7毫米，俗称“钥匙孔手术”。它通过内镜引导，精准移除突出物，解除神经压迫。优点是创伤小、恢复快。
刘芳有些犹豫：“手术会不会留大疤？恢复期长吗？”张医师耐心解释：“微创手术切口小如黄豆，术后当天就能下床。”征得她同意后，手术顺利进行。术中，医生通过内镜清理了突出物，释放了受压的C6神经根。
术后第一晚，刘芳终于睡了个好觉。她惊喜地发现，胳膊的放射痛消失了，手指麻木也减轻了。术后第二天，她就能下床活动。出院时，她感叹：“没想到这么小的切口，能解决这么大的问题！”
术后康复与预防：让颈椎“重获新生”手术虽成功，但康复和预防同样重要。张保权医师为刘芳定制了康复计划：
短期休息：术后1-2周避免低头和重体力劳动。颈部锻炼：每天做5分钟颈椎操，如“米字操”，增强肌肉力量。姿势矫正：工作时使用符合人体工学的椅子，屏幕与眼睛平齐。健康生活：控制体重，增加蔬菜水果摄入，每周至少3次30分钟有氧运动。刘芳认真执行建议。她换了护颈枕，工作时每小时起身活动5分钟，还报了个瑜伽班。一个月后，她的颈部僵硬明显改善，睡眠质量也提高了。
如何预防颈椎病？专家提醒，预防颈椎病，需从生活细节入手：
减少低头时间：每30分钟抬头远眺10秒。选择合适枕头：枕高8-10厘米，保持颈椎自然弧度。加强锻炼：游泳、羽毛球等运动能增强颈肩力量。定期检查：40岁以上人群，每年做一次颈椎X光或MRI。
颈椎病的“社会画像”：现代人的健康警钟刘芳的经历，折射出颈椎病的普遍性。近年来，颈椎病患者呈年轻化趋势。中国疾病预防控制中心数据显示，20-30岁人群中，约30%有颈椎不适症状。手机、电脑的普及，让“低头族”成为颈椎病的高危人群。
北京协和医院骨科专家指出：“颈椎病不仅是个人问题，也是社会问题。现代人工作压力大，生活方式不健康，颈椎病成了‘职业病’。”刘芳的案例提醒我们：健康无小事，颈椎问题若不重视，可能从小痛变成大患。
结尾：从夜半惊醒到重获安眠刘芳的故事，有了圆满结局。手术后的她，不仅摆脱了夜半疼痛，还学会了爱惜自己的颈椎。她开始关注健康，调整生活方式，甚至在公司分享了预防颈椎病的经验，成了同事眼中的“健康达人”。
神经根型颈椎病并非不治之症。只要早发现、早治疗，配合科学康复，大多数患者都能恢复正常生活。刘芳的经历告诉我们：身体的“闹铃”不可忽视。无论是颈部酸痛，还是手臂麻木，都是健康发出的信号。倾听它，行动起来，才能让生活更美好。
你是否也有颈椎不适？不妨从现在开始，少低头、多运动，给颈椎一份关爱。健康的身体，才是幸福的基石。
