作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇

编辑/十堰柏和心理 邹悦

新学期开学快一个月了，在开学的这段时间里，也是心理咨询师最忙的时候。很多学生都是在开学前后出现各种各样的心理问题，这也是我们在网上看到的开学综合症。

学生面对开学出现紧张、恐惧、排斥，有些可能会出现胃痛、胸闷、呕吐、拉肚子甚至发烧。即使家长带孩子到医院去做了各项检查，也查不出什么明显的问题。但是，只要把孩子从学校接回来，孩子的这些身体症状就会在短时间内消失。这在心理学当中被叫做躯体化，这是一种处在紧张、焦虑、恐惧中才会出现的症状。

开学综合症不止学生有，老师和其他的成年工作者也会有。

寒暑假一般比较长，学生的情绪已经习惯了这种放松的状态。但在开学之后，学生又要进入高强度的学习中，学生的情绪短时间内从愉悦、轻松、快速逆转为焦虑、烦躁，这中间没有什么过度，也可以理解为开学和节后的上班就像经历了一次小小的应激障碍。

通常成年人可能会花1周到2周去适应节后的工作压力，但是孩子在这一方面的适应可能需要更长时间。如果这个学生本身他的抗挫折能力比较弱，再加上他之前出现过焦虑、抑郁的症状，开学综合症的程度可能会更加严重。

我上四年级的女儿，在开学的前夜翻来覆去怎么也睡不着，她告诉我明天要上课，感觉到心里很慌。我跟女儿说，都是第一天上班上学，你的老师和同学可能比你更慌，整个学校的师生都会感到紧张、焦虑，你还怕什么？听我这么说，女儿的焦虑好像被缓解了一些。

过了几天，我要进行节后的第一节团体讲座，我也感觉到紧张焦虑。这时候女儿走过来拍拍我说，听你课的学生跟你一样慌，你不用怕。我当时就有一种茅塞顿开的感觉，因为当我们在感觉到紧张焦虑的时候，总觉得别人都是正常，只有我一个人不正常。当你意识到在同一个范围里，所有的人都是紧张焦虑的，那么你的紧张焦虑可能也就没那么严重。

面对孩子的开学恐惧症该怎么办？

如果孩子在开学后紧张焦虑，但程度很轻，一般一到两个星期就会逐渐适应。如果在开学后，孩子的紧张焦虑引发了缺体化症状，这已经成为了一个标准的心理症状了，就需要专业的心理干预。

不止是开学恐惧症，还有一些家长长不易觉的原因，也会导致孩子适应不了。比如成绩突然下滑，课程难度增加，与同学之间的交际矛盾，还有快节奏高压的学习环境，住校学生的分离焦虑，任何一种原因都有可能导致学生上适应不良。

如何何解孩子子真正厌学的原因，这是一个复杂且专业的问题，我不建议家长仅仅凭着孩子表象的原因去做主观判断，因为孩子的描述都有可能是不准确的。在咨询中，我经常看到一些孩子跟家长反应，孩子可能是因为学校老师太凶，任同学期学，学校的氛围不好，甚至是食堂的菜不好吃。当家长给孩子办了转学之后，却发现孩子的症状依然存在。

当孩子抗拒上学，这时候家长要及时把孩子从导致他心理压力的环境里接出来，以免他的心理问题继续恶化，然后再寻求专业的心理工作者的帮助。