导语：常吃蒸菜营养补得快，这7道蒸菜常吃，孩子的身高“加速器”

在孩子的成长过程中，营养摄入的重要性不言而喻。而蒸菜作为一种健康、营养且美味的烹饪方式，更是备受家长们的青睐。今天跟大家分享7道营养丰富的蒸菜，它们不仅是孩子餐桌上的美味佳肴，更是孩子身高成长的“加速器”。一起来看看吧！

一、【腐竹蒸牛肉】

准备食材：腐竹、牛肉、葱、胡萝卜、酱油、淀粉

具体做法：

二、【香菇滑鸡】

准备食材：香菇、鸡腿、蒜、葱花、生抽、蚝油、老抽、淀粉

具体做法：

三、【虾仁蒸蛋】

准备食材：鸡蛋、鲜虾、葱、姜、黑胡椒、料酒

具体做法：

四、【蒜香蒸排骨】

准备食材：排骨、芋头、黄豆酱、姜、蒜末、红薯淀粉、葱

具体做法：

五、【清蒸鳕鱼】

准备食材：雪鱼、姜、料酒、葱、青椒、红椒、蒸鱼豉油

具体做法：

六、【娃娃菜蒸肉卷】

准备食材：娃娃菜、猪梅肉、胡萝卜、酱汁、淀粉、葱花

具体做法：

七、【丝瓜蒸肉片】

准备食材：瘦肉、丝瓜、姜、葱、淀粉、酱油、蚝油

具体做法：

结语：通过蒸制的烹饪方式，可以最大限度地保留食材的原汁原味和营养成分，让孩子在享受美味的同时，也能摄入到丰富的营养。这7道蒸菜不仅简单易做，而且营养均衡，是家长们为孩子准备餐食的不错选择。让我们一同为孩子的健康成长助力，让他们的身高在美味的蒸菜中“加速”成长！

今天的文章就跟大家分享到这里，喜欢的家人赶紧试试吧~感谢您的阅读和支持，记得点赞、收藏、关注哦，每天跟大家分享美味又好吃的家常菜谱，我们下期见！