心理学大师海灵格说：“幸福的家庭，都有一个共同点，家里没有控制欲很强的人。”大多数人不幸福不快乐的原因之一就是控制欲太强。如果以爱的名义控制你的爱人，那么对象不再是一个拥有独特生命情感的人，而是实现你安全感的工具。当你在爱情中控制你的对象，只会加速对方的反感和逃离。你事无巨细地控制对方的活动，必须掌握对方的一言一行，这只会在彼此的关系中双方都感到窒息，这种控制带给你的不是幸福，而是随时的提防和恐惧。当你以爱的名义控制你的孩子，就会错误地理解爱，就会不断地侵入对方的心理边界，就会不断以爱的名义绑架自己的孩子，孩子就会变成一个毫无独立意识的傀儡，心理停止成长，人格停止发育。双方都发展不出健全的人格。

一个焦虑的父母的背后多半有个缺乏安全感的孩子，他们会把焦虑的基因以爱的名义一代一代传承下去。控制的逻辑是“我为你好，你就得听我的”。所以他们一生都在试着改造别人、改造世界。其结果是生命无时无刻都在受到打击和不如意，感情遭到背叛，孩子遭遇叛逆，家庭整天鸡飞狗跳，不得安宁。自己精疲力竭，憔悴不堪，满腹委屈。喜欢控制的人有一套自我的逻辑，那个逻辑就是付出就会得到回报，所以他们往往都在发出这样的灵魂拷问：我付出那么多，他们怎么不理解我？怎么就不懂我的心，怎么就那么地狼心狗肺？外面没有别人，只有自己。所有的答案不在外面，而在自己的内心，一个匮乏的内心必然投射出一个不安全的世界，在这个世界里，全是恐惧、不安、埋怨、压抑。他们随时随地都在诚惶诚恐、惴惴不安、患得患失。生命处在一种胶着紧绷的状态，无法完完全全地爱，无法完完全全地恨。无法完完全全地哭，无法完完全全地笑。总有一种无形的力量在禁锢着他，灵魂得不到自由，生命得不到舒展。

放过别人就是放过自己。不要试图去改变别人，不要试图去控制别人的人生，让自己成为自己，让别人成为别人。幸福的人，幸福的家庭都是相似的，不幸的人，不幸的家庭各有各的不幸。他们要么在控制别人，要么在依赖别人。弘一法师说：凡是你控制的，都在控制你，当你什么都不想要的时候，全世界都是你的。幸福的人，有独立的人格，有自由的灵魂，他们只对自己有要求，不会控制别人，也不依赖别人。他们严于律己，宽以待人。他们都在每一个当下反求诸己。放下你的控制，放下你的改造。把鸟儿还给天空，把鱼儿还给江河，把绿色还给春天，把土地还给大地。把自己还给自己，把别人还给别人。万物各归其道，井然有序。放下对别人的控制，放下对别人的改造，你就是你，我就是我，你永远成不了我，我也永远成不了你。

《素问·六节藏象论》有言：“天食人以五气，地食人以五味”，就是说，大自然的本性是利万物，而不与万物争利。天赐万物以阳光，雨露，空气，大地供人以营养和食物，从不与万物争利。放下即是不争，不只是过分地索取和贪婪，而是懂得付出与分享。若从逻辑观点看，不争就得不到，只有争才能得到，越争得到的越多，越不争得到的越少。当你把逻辑的推论带进生活，那么生活就如一潭死水，没有任何的活力。那么你总是在寻求付出后的等量回报，其结果就是遭受连续不断地挫败和打击。但心理学遵循的是反逻辑的减多原理，认为越争越得不到，越不争越没有人能争过他，争之不足，让之有余。所以《道德经》曰：“不尚贤，使民不争，不贵难得之货，使民不为盗，不见可欲，使民心不乱”，又曰：“上善若水，水善利万物而不争”，又曰：“夫唯不争，故天下莫能与之争”。

当一个母亲把未曾实现的梦想、未被满足的欲望、未被实现的价值强加给自己的子女时，那么母亲就会把所有的希望寄托在孩子的身上，就会把培养子女当成自我实现的途径。她的自我就会内化为孩子的一部分，当孩子成功，就认为自己成功，当孩子失败，就是自己的失败。当母亲把自己的意志强加给孩子的时候，他们彼此都在侵入对方的心理边界，他们到最后甚至分不清那个是自己，那个是别人。所以我们经常看到被控制的孩子，即使到了成年，他们依然向父母讨要，即使他们试图离开自己的父母，但他们与父母精神脐带无法完全脱落，人格无法独立，最终的结果就是终其一生，都无法摆脱父母的控制。奥地利著名心理学家阿德勒有个精彩的论断， “假如母亲较富于权威性，男孩子则始终站在防御的地位，怕受批评，尽量寻找机会表现他们的恭顺。” 因为，当母亲总是指责、批评丈夫时，其实是在指责、批评一切男性，儿子作为男性必然会跟他的父亲一样躲在无人的角落。一个强悍的母亲，背后多半站着一个懦弱的儿子，他们没有独立的自我意识，意志薄弱，无法承担重任，即使到了成年，内心依然住着一个孩子。如果一个人把幸福建立在控制别人，建立在外物身上，那犹如空中楼阁、犹如无根浮萍。当你越用力，就越快地坍塌。

一句话就会让你耿耿于怀，一件小事就会让你困坐愁城，一段情就会让你失魂落魄，一个错误就会让你懊悔终生。人生的本质就是一个人活着，无论我们走到哪里，我们始终是一个人。即使是你最亲的人，也不过是在你人生路途中恰好路过，你有你的人生，他有他的渡口，你永远无法挡住别人的路途，你也永远无法解决别人的伤痛，我们终究是一个人，一个人来，一个人走。悲喜自渡，冷暖自知。人生终究是和自己相处，和自己和解，才能和世界和解。孤独是人生的常态，当你不再试图改造别人，不再试图取悦世界，就会感受日日如沐春风、时时和风细雨、处处繁花似锦。即使繁华终落寞，也无惆怅留心间。来时一声哭啼，去时一声叹息，有一丝感伤，有一丝欣喜。