随着社会的飞速发展，经济水平也是在提高，温饱问题不再是困扰大家生活中的最大问题。当下更多的人关注的是身体是否健康，精神生活是否丰富，尤其是健康问题，已经有不少20岁的问题是很多年轻人十分的关心的。
男性“晨起”这3种行为，对身体健康有影响，
1、不吃早饭
相当多的人有不吃早饭的一个，认为自己不吃早饭完全对于身体健康没有丝毫影响。实际上长时间不吃早饭，是具有很大危害的，不但会造成身体出现，甚至严重的话，还非常有可能出现疾病的问题，比如心肌梗死，胆结石等等。因此为了自己的身体健康，千万要重视吃早餐，而且要按时一些。
2、早上起来吃药
是一种药物有三分毒性，相当多的药物对我们的身体是具有副作用的。可不可以吃，取决于这种药的药性。如果你在饭前服用它，你可以刺激胃粘膜，导致不良反应。因此，您必须在服药前仔细阅读说明，或者倾听医生的建议。
3、早上来进行剧烈运动
男人再过了40岁以后，体力便是会越来越差，会感觉体力不知。等到这个年龄，就应该对于夫妻生活有所节制，尽量避开早上这个时间，如果早上做剧烈运动，会消耗大量体力，让人精神一整天萎靡不振。
一个居家的运动或可补救
想延缓衰老，除了良好的生活习惯，坚持做运动也是很好的选择，如果你没有大量的时间去健身房，你可以试试这种流行的运动——普拉提，不仅对每一个人,没有任何约束,只有一个垫子和一根绳子很容易做，燃烧脂肪的效果也是常见的锻炼好几倍以上。
动作一：手臂训练
坐在瑜伽球上，利用拉力器完成手臂提拉运动，只需每天做4组，每组30次即可
动作二：腿部提拉
平躺在瑜伽垫上，上半身紧贴瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，每天做4组，每组30次即可
动作三：腰腹训练
身体卧在瑜伽垫上，用拉力器来做仰卧起坐，在做的是时候就可以感受腹部和下背部肌肉的变化，每天4组，每组20次即可。
如果坚持做下去，就会得到惊人的减脂效果（如下图）
普拉提这项运动完全不需要大型复杂健身器材，只需要一根拉力器即可完成，今天给大家推荐一款非常实用的拉力器，采用4管高弹橡胶管，手柄使用超厚的泡棉材质，还采用的高密度NBR，可以说在安全性和舒适性上做出了保证。
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最后要讲一下：男人应该向女性朋友学习一下，别以为年纪大了就完全没有所谓，当你发现同龄人都比你显得年轻的时候，你便会出现心理落差啦。
