导语：男人伴随着年龄的不断增长，随之而来的便是新陈代谢能力的不断下降，而且随着进食量的增加，身体热量大于消耗热量，然后就会转化成脂肪，迅速堆积在身体中。导致体重不断增长！
这里是男人160—190cm体重对照表，你看一下自己是否达标了？
男人变胖的原因
1、长时间坐不运动
长时间坐着不动，极易引起肠胃的蠕动速度变慢，以及消化系统之中消化液陆续的减少，这样一来便会造成食欲不振的情况发生，还随之而来的便是腹胀、便秘，还有肥胖的接踵而至并且一直久坐还容易有脑供血不足的情况，这样一来就会使人，乏力、记忆力减退而且问题逐渐更加明显。
二、生活饮食没有规律
相当一大批人有不吃早饭的习惯，他们认为不吃早饭并不会对于身体产生太多的影响，但实际上长时间的不吃早饭，是具有相当大的危害的，不但容易造成体重增加进而发胖，要是严重的话，甚至还会有疾病以及胆结石，心肌梗死等诸如此类问题发生。
但是也不要泄气，有一种运动或是可以帮助你
不少的男性在进入中年之后便要开始生活还有工作的压力，根本没有时间去健身房进行，但是大家其实完全可以在家里转一转呼啦圈进行运动。
不得不说，转呼啦圈的的确确是个相当好的选择，它可以非常高效的减少腰腹之上的赘肉，而且还能够对自身的气质进行提升，看上去魅力十足，下面小编就推荐给大家一款明星呼啦圈！
大家都知道传统呼啦圈，很难掌握，容易往下掉，并且使用过程中还是不断的撞击腰部！但是这里要介绍的这款“呼啦圈”则完全不会出现这种情况，使用难度低，很短时间就能够学会，而且直接能够固定在腰部，如何甩都不会掉！
此款智能呼啦圈其关键点便是在其独特的设计上，独特的重力小球随着身体的甩动进而强化腹间的力量，达到很好的锻炼效果。
尤其是对于需要产后恢复身材、还有一些年长的朋友们、在家之中就能够很快的练习！而且还可以一边刷视频一边进行健身，就算是敷着面膜也可以摇起来，两不耽误。
此款呼啦圈最大特点就是不会掉！拥有磁铁按摩板进行辅助使用，能够很牢靠的卡在在自己的腰间，不会掉落，完全没有传统呼啦圈那种麻烦的感觉。
而且还能够根据自己的腰围大小进行调解，非常方便。
甚至连明星戚薇，宋轶以及王一博也一直在使用！
大家在家里面使用智能呼啦圈进行运动30分钟，基本上就相当于：仰卧起坐 1个 钟头，跑步 2 个钟头，游泳 1 个钟头，哑铃 4个 钟头的效果，坚持锻炼好身材不是梦。
下面这位就是一名坚持使用呼啦圈运动的男生，能够看见他的变化是相当明显的，整个人看上去非常帅气。
要是你也身材臃肿，那便试着转一转呼啦圈吧，点击下面的链接就能够入手，不要错过了。
最后说一下：坚持转呼啦圈能够减去啤酒肚，并且老人还有孩子都能够使用，对于没那些没时间去健身房锻炼的，确实是很好的选择。
